燃焼系アシュタンガヨガで朝からエネルギーチャージを!

朝活! パワー系ヨガで じっくり心も体も目覚めさせましょう

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こんなことを学びます

 立ちポーズから始まるエネルギッシュなポーズと流れるような動きから
燃焼系、パワー系と恐れられる(?)アシュタンガヨガが
「動く冥想」と呼ばれる理由は・・・
一貫して繰り返される呼吸と 次のポーズに至るまでの巧みな誘導や ドリシュティという視線 それらによって やがて心は一点に集中して 
知らず知らずのうちに 雑念や妄想を追い出すようになってくる
素晴らしいシステムによるものです。

早朝7:30~9時までのグループレッスン。
「痛いところまで無理をしない」「他の人と比べない」ことがヨガを続けるために大切なことです。

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開催予定エリア

木更津・市原

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¥1,620

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この講座の先生

中村 みどりのプロフィール写真
冥想とヨガの教師
中村 みどり

全日空退職後エアロビクス習得のため渡米、フィットネスインストラクターとしてスタートする。
カトウヨガ(加藤真知子先生)との出会いをきっかけに、その後アシュタンガヨガ(ケンハラクマ先生)の教師養成、海外を含むリトリートを経てヨガ教師に転向する。
現在はアロマテラピー、レイキ、東洋医学、ヴィパッサナー冥想など取り入れた「リラックスヨガ」とアシュタンガヨガを中心に組み立てた「パワーヨガ」を両輪として、マタニティのかたから高齢者のかた、ダンサーなど様々な対象者に向けてクラスを提供している。

この講座の主催団体
きさらづアートスタジオ

リラックスヨガからパワー系まで、、アサナの練習だけにとどまらず、呼吸法や冥想にも重点を置いて練習できます。こころと身体にやさしく、自分自身にも周りの人にもやさしく、そして生きとし生けるものが幸せでありますように。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    7時スタジオ、オープン
  • こんな方を対象としています

    もっと動きたい、汗をかきたい、ストレスを発散させたい、
    ひとりでも自宅で動けるようになりたい、
  • 受講料の説明

    このクラスは入会金不要です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい恰好でご参加ください。
    ヨガマットは無料レンタルできます。

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