4回コース 心と身体を自由にする5分間コンテンポラリー身体表現

感情と思考を自由に開放し一歩を踏み出す体現メソッド ー伝える身体・感じとる心ー

こんなことを学びます

ー 体現とは? -

身体が発するメッセージは、言葉と違い、感情に短い時間で直接伝わります。
しかし、実際自分の身体が何を発し、また何を受け取ったのか、きちんとわかっている人は多くありません。
身体が発するメッセージとは何でしょう?
どのように授受をコントロールできるのでしょう?
身体で現わすことを体験すると、コミュニケーションや感じ方に変化が起こります。
感じ方と表現を変え、人生を豊かにする、それが体現メソッドです。

体現メソッドを体得するにはいくつかの方法があります。
本講座もその手法の一つで、「伝える身体・感じ取る心」編です。

ー こんな効果を体験できます -

●非言語コミュニケーション力が向上します
●心を整理し解放することが出来ます
●ものごとに対する視点が多角的になります
●身体表現を通して、しなやかで柔軟性のある筋肉へ身体を方向付けることができます
●オリジナルの身体表現作品創作に挑戦できます

ー こんなことを学びます ー

コンテンポラリーダンスをベースに、心身に合わせて、作品を創っていきます。
表現方法は、メソッドや身体の動かし方から指導しますので、
未経験でも楽しく身体表現に挑戦できます。

表現を探求する経験から、日頃、身体が発することや受け取ることを見つめなおすことができます。
非言語コミュニケーション能力を向上させながら、自己セラピー効果も期待できます。

必要に応じて、オリジナルサウンドを作品に提供いたします。
自分だけの表現作品創作を、じっくり味わいましょう。

ー クラスについて -

全4回で、段階的に作品を創り上げます。
作品は一人で行うものが基本です。
身体表現のトレーニングも併せて行っていきますので、
動くことに自信が無い方も、問題なく取り組んでいただけます。

3〜5人程度のセミプライベートクラスです。
自分に集中し、尚、クラスの人を参考にする事でが出来る、より効果が高まる編成です。

ただし、完全プライベートでのレッスンをご希望の方は別途ご相談下さい。

ー 当日の持ち物 -
動きやすい服装
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渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥24,000(¥6,000 × 4 回)

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この講座の先生

ダンスコンサルタント

感情、思考、人間関係など、人が抱える問題を、身体表現方法やトレーニング、体現メソッドを通して、解決します。

【体現メソッドとは】

1.メソッド提唱の背景とゴール

私自身、長い間、自分はこうだ、又こうあるべきだ、と狭く窮屈な枠に自らを押し込めて来ました。
コンテンポラリーダンスや日舞を通して様々な表現にかかわりながらも、人生に於いては、全く自分を表現出来ずにいたのです。
人生の軌道を理想とする方向に変えることができたのは、思考と感情が束縛から解放されたこと、そしてそれに伴う行動の変化が理由です。
思考と感情の開放は、受け入れて多角的にものごとを感じ取ることから始まり、行動は、表現することから始まります。
私が提唱する様々な体現メソッドのゴールは、「始まること」です。

2.踊りとの関わり

幼少の頃、X脚による膝の痛みで歩けなくなり筋力強化が必要になった事で、バレエと出会いました。
目論見通り健脚になっていった私は、コンテンポラリーダンスと言う全てが自由な身体表現を知り、振れ幅の大きい自分の感情を作品に昇華させ、心の均衡を保つようになりました。
... + 続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 自分の心を感じ、体現作品のテーマを作っていきましょう

    5分 準備 着替え 質問等
    10分 どのように心を体現していくかの概略を説明します
    10分 ウォーミングアップで心身を柔軟にほぐしていきます
    15分 体現作品のテーマを決めて出来上がりのイメージを創っていきます
    15分 基本の動き方を体験して作品のイメージを膨らませます
    5分 着替え 質問等

  • 第2回 作品のテーマを掘り下げ、動きに転化させましょう

    5分 準備 着替え 質問等
    10分 ウォーミングアップで心身を柔軟にほぐしていきます
    15分 作品のテーマをさらに深く掘り下げます
    25分 テーマにそって体現していきます
    5分 着替え 質問等

  • 第3回 体現したものを、構成・演出してみましょう

    5分 準備 着替え 質問等
    10分 ウォーミングアップで心身を柔軟にほぐしていきます
    15分 体現したものを、俯瞰し、構成・演出します
    25分 構成・演出したものを、音と組み合わせ、作品にまとめます
    5分 着替え 質問等

  • 第4回 体現してみましょう

    5分 準備 着替え 質問等
    10分 ウォーミングアップで心身を柔軟にほぐしていきます
    40分 創った体現作品を、表現してみましょう
    5分 着替え 質問等

  • こんな方を対象としています

    ●心を整理し解放する手段や機会が欲しい方
    ●ものごとに対する視点を多角的にしたい方
    ●非言語コミュニケーション力を向上させたい方
    ●しなやかで柔軟性のある筋肉を付けたい方
    ●オリジナルの身体表現作品創作に挑戦したい方
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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