マインドフルネス、福間海岸サンセットビーチヨガ

PM17:00集合〜SUNSET（シーズンにより変わります。）
マインドフルネス、メディテーション(瞑想）、
チャンティング、グラウディング、リラクゼーション
サンドフットセラピー（砂浜の足底セラピー）
♥砂浜は、素敵なセラピー基地です。ポスチャー（姿勢）外反母趾、浮き指、かがみ指の改善、
アクティブレスト、エナジーアップヨガポーズ
誰にでも出来るヨガポーズです。
自身のエナジーを高め日頃のストレスを解消しましょう！
真っ赤に染まる夕日の赤（チャクラの①）生命力やご自身のパワーの源です。
周りを囲むオレンジ（チャクラの②）はエナジーを体内に送り込み浄化のカラーです。スロートチャクラ（青）海の青は表現力を高め主張ができるカラーです。
ダンシャリ（断捨離）儀式
米国アリゾナ州セドナのネイティブアメリカンの（断捨離）ダンシャリ儀式。
ココロとカラダから余分なものを除きます。

OL、主婦、仕事で頑張りすぎている男性、ストレス解消。自身を見つめたい。自身を変えたい。リゾートチックな一日を過ごした。新しい体験をしてみたい。

＊日焼け止め、サングラス、汗拭きタオル、ペットボトルに水、帽子、長袖シャツ
ヨガマット（貸出有り２００円）