90分で歩く姿が美しくなる 基本plusヒールウォーキング@神戸

歩きながら体を整え、一生歩ける体づくり始めませんか。

こんなことを学びます

今から始める美と健康のプラスワンに、ウォーキングが最適です!

体全体の約70%の筋肉は脚にあります。
この脚をしっかり使って歩くことで、想像以上の嬉しい効果があるんです!


➤基本ウォーキングplusヒールウォーキングレッスンとは

姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。

基本ウォーキング、ヒールウォーキングどちらのウォーキングのポイントもお伝えするレッスン。
基本ウォーキング(フラットシューズ)と、ヒールウォーキング(5cm以上のヒール)を同時進行でレッスンしていきますので、
両方のウォーキングも体験してみたい方、
基本ウォーキングだけを練習したい方、
ヒールウォーキングだけを練習したい方、等々、
どなたでもご参加いただけます。

90分でスタイルアップでき、歩く姿が美しくなる充実のレッスンです。



➤ウォーキングにはこんな効果があります

・一定のリズムで歩くことで、リラックス効果や、ポジティブ思考になるなどの効果もあり、日常のストレスから解放されイライラを忘れさせてくれます。

・ウォーキングを行うことにより、血液循環が良くなり代謝アップ効果があるので、体が冷える・体がだるいと感じている方にはおススメです。

・ウォーキングには体バランス改善効果があります。肩こり・腰痛などを感じている方は、腕を左右対称に振り、腹筋背筋をバランス良く使うウォーキングはおススメです。

・ウォーキングは有酸素運動(全身運動)なので、内臓についた脂肪や皮下脂肪を効率よく燃やす脂肪燃焼効果があります。ダイエットや激しい運動は苦手な方にはおススメです。

・颯爽とした姿勢・歩き方を身につけることで、若々しく見える・明るく見える

・デキル女性・カッコいい女性など外見の効果もアップします。


➤レッスン内容

1. ビフォーアフターの姿勢・歩き方撮影。(ご自分のスマホなどで)
2. 体をほぐすストレッチ。
3. 姿勢・歩き方のポイント
4. 実践練習(それぞれの方に必要なポイント指導)
5. 質問タイム(レッスンで感じた疑問点や質問、全て解決させます)


➤レッスン後はこんな風になります

●今までの自分の姿勢・歩き方の改善点が分かる。
●姿勢・歩き方に自信が持てる。
●日常の美意識が高くなる。
●毎日の立つ・歩くがエクササイズになる。


まずは1回完結のレッスンでウォーキングレッスンを体験してみませんか。
フラットシューズ・ヒール、どちらでもお好きな靴でOKです。
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開催リクエスト受付中

開催予定エリア

神戸・三宮

価格(税込)

¥4,860

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この講座の先生

美しい姿勢と歩き方 ウォーキングスタイリスト

ウォーキング講師歴10年。
身長178㎝

背が高いことを気にし、猫背で姿勢が悪い自分を変えるために、姿勢・歩き方を学びウォーキング講師としての資格を取得。
自身の姿勢・歩き方を改善した効果で身長が3㎝伸び、改めて姿勢やウォーキングの必要性を実感。

お客様へ寄り添い、丁寧で分かりやすい指導に努めており、あたたかいレッスンと好評を得ている。
関西圏を中心に、一般向け美しい姿勢と歩き方、立ち居振る舞いレッスンを多数開催。


心と体は繋がっている。
姿勢・歩き方が整うと、心もポジティブに♪

「もっと美しく もっと輝く わたしをプラスにするウォーキング」
いつまでも健康で美しく過ごせるように、自分磨き始めましょう♡

モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト

  • こんな方を対象としています

    ➤こんな方におススメです

    ・初心者でもついていけるウォーキング教室を探している。
    ・歩き方がヘンと言われたので改善したい。
    ・日常でできる、正しく美しい歩き方を学びたい。
    ・自分の姿勢・歩き方の改善方法を知りたい。
    ・ヒールを履いて歩きたい。
    ・かっこよく歩きたい。
    ・キレイになりたい。
    ・人前に立つ機会が多い。
    ・一生自分の脚で歩きたい。
    ・代謝の上がる歩き方を知りたい。
    ・激しい運動は苦手だが、体を動かして健康になりたい。


  • 受講料の説明

    レッスン代・スタジオ代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●動きやすい服装。(パンツ・スカートどちらでも構いません。)
    ●フラットシューズ又は裸足(靴下着用)
     ヒールレッスンをご希望の方は、ヒール。
    ※土足厳禁の会場になっていますので靴底のキレイなものでお願い致します。
    ●手ぬぐい(もしくはタオル)
    ●筆記用具。
    ●飲み物。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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