【女性らしい美脚】太もも脂肪・O脚・むくみ・集中対策講座!@六本木

骨格の歪みやたるみを解消させ、個々の悩みに合わせた美容筋トレと有酸素運動を実施。O・X脚のためのウォーキング指導付!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
歩き方や足の使い方だけで、骨格が歪み太りやすく歪みやすくなります。
その結果、お尻の下垂や内ももの脂肪につながることも。
正しい歩き方を学んだあと、自分の骨格の歪みを知り、個々に必要な美容筋トレと
柔軟ストレッチを行い、女性らしい身体を作ります。

<こんなことが出来るようになります>
人はそれぞれ、ストレッチするべき筋肉と活動するべき筋肉が違います。
身体の歪みを作る歩き方を改め、自分の身体の悩みに合わせたトレーニングが学べることで、脚の悩みを根本から解決します。

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
皆様和気あいあいと楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすい服装


<定員>
10名

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:六本木・赤坂

    受講料:¥ 3,500

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この講座の先生

小林 麻利子

【女性らしい身体と心を作る】パーソナルトレーナー

Flura代表
運動・食育・アロマ療法のパーソナルトレーナー
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター/食生活管理士/アロマ空間デザイナー

世田谷区用賀のパーソナルトレーニングFluraにて、運動・食育・アロマ療法のレッスンを通... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 骨盤、股関節、足の骨格のお話
    10分 ウォーキング指導
    5分 身体の歪みチェック
    10分 骨盤、股関節周りのストレッチ
    15分 個々に合わせた美容筋トレ
    15分 脂肪燃焼の有酸素運動
  • こんな方を対象としています

    ・O脚、X脚の方
    ・まっすぐな足になりたい方
    ・お尻の下垂、太ももの脂肪が気になる方
    ・もっと綺麗な足になりたい方
    ・歪みが気になる方
    ・歩き方を矯正したい方
    ・ダイエットしたい方