【女性らしい美脚】太もも脂肪・O脚・むくみ・集中対策講座!@六本木

骨格の歪みやたるみを解消させ、個々の悩みに合わせた美容筋トレと有酸素運動を実施。O・X脚のためのウォーキング指導付!

  • 開催回数

    1
  • 受けた人

    1
  • 受けたい人

    47
  • 感想読む

    0

こんなことを教えます

<こんなことを学びます>
歩き方や足の使い方だけで、骨格が歪み太りやすく歪みやすくなります。
その結果、お尻の下垂や内ももの脂肪につながることも。
正しい歩き方を学んだあと、自分の骨格の歪みを知り、個々に必要な美容筋トレと
柔軟ストレッチを行い、女性らしい身体を作ります。

<こんなことが出来るようになります>
人はそれぞれ、ストレッチするべき筋肉と活動するべき筋肉が違います。
身体の歪みを作る歩き方を改め、自分の身体の悩みに合わせたトレーニングが学べることで、脚の悩みを根本から解決します。

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
皆様和気あいあいと楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすい服装


<定員>
10名

この講座の先生

小林 麻利子

【女性らしい身体と心を作る】パーソナルトレーナー

Flura代表
運動・食育・アロマ療法のパーソナルトレーナー
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター/食生活管理士/アロマ空間デザイナー

世田谷区用賀のパーソナルトレーニングFluraにて、運動・食育・アロマ療法のレッスンを通...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数2

教えた人数3

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 骨盤、股関節、足の骨格のお話
10分 ウォーキング指導
5分 身体の歪みチェック
10分 骨盤、股関節周りのストレッチ
15分 個々に合わせた美容筋トレ
15分 脂肪燃焼の有酸素運動

こんな方を対象としています

・O脚、X脚の方
・まっすぐな足になりたい方
・お尻の下垂、太ももの脂肪が気になる方
・もっと綺麗な足になりたい方
・歪みが気になる方
・歩き方を矯正したい方
・ダイエットしたい方

感想 0

楽しかった!

( 0 )

勉強になった!

( 0 )

行く価値あり!

( 0 )

講座についてのご質問はコチラ

先生に問い合わせる

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:六本木・赤坂

    受講料:¥ 3,500

過去に開催した日程一覧

この講座の関連ツイート

小林 麻利子 さんの他の講座

Page Top