【1度で実感！】姿勢改善セミナー＠恵比寿

【内容】
・アナタの姿勢のタイプを知る！姿勢チェックテスト

・姿勢が乱れると、見た目だけでなくカラダにどのような影響を及ぼすのか？

・気づかぬうちにアナタの姿勢を悪化させている呼吸法の重要性とは？

・痩せに繋がる正しい呼吸方法

・姿勢を改善させたいなら、〇〇と〇〇の関節の正しい使い方が必須条件

・そもそも正しい立ち姿勢って知っていますか？立ち方の基本編

・猫背や反り腰を改善したいなら、〇〇をすればスグに改善する！

・自宅でわずか１０分！姿勢美人のストレッチ方法

・下半身太りを改善したいならこのトレーニング！太ももの張りを改善する簡単トレーニング



このような悩みは今に始まったことではないのでしょうが、悩んでいるアナタは、整体に行ったり、自宅でエクササイズ用品や骨盤ベルトを買ったり、筋トレやストレッチをしたり・・・。


それで改善していたら、もう悩みはないのでしょうが、残念ながら多くの女性は
改善に失敗されていると思います。


なぜ、色々な方法をためしてみても、改善しないのでしょう？
この原因について、説明していきましょう。



姿勢が改善しない原因とは？




僕は、お客さまから整体に行った話や、骨盤矯正を受けた話、自宅エクササイズの道具を購入しては、スグに物置に置き去りにされた話を伺います。
その話を伺っていると、明らかに改善しない理由があります。パーソナルトレーニングを受けている方だとしても、その理由を話すと


「今まで、そんなことは一度も聞いたことがなかったです。」


と言います。


その理由というのが、、、まず自分自身の姿勢がどうなっているのかを細かく知らない人が、実に10人中9人はいらっしゃいます。

そして、それを改善する為に、絶対に知っておくべきことと言うのが、
正しい立ち姿勢や、呼吸の方法、そして、正しい骨盤や股関節、肩甲骨の使い方
などの基本的な動作です。


O脚などの改善する為に、お客さまの普段の姿勢のクセをお伝えします。
そして、それを改善する為のストレッチと軽いトレーニングを２０分ほど行うと、O脚などはだいぶ改善することができます。（タイトルの写真がそうです）



ダイエットをするときに、先に紹介した正しい立ち方や、骨盤や肩甲骨の基本動作、呼吸方法などが分かっていないと、トレーニングをしていても、効率がめちゃくちゃ落ちます。なぜなら、トレーニング中のフォーム（姿勢）が乱れやすくなるからです。


だから、僕のところにいらしいていただいたお客さまには、目的がダイエットであれボディメイクであれ、必ずカラダの基本動作や正しい姿勢、呼吸方法をお伝えしています。



姿勢改善をするために大切なことは？


重要なことは、O脚だからといって、脚だけに原因があるわけでもなく・・・
結局、カラダは繋がっていて、色々な筋肉が支えあって正しい姿勢が成り立つんです。

でも、例えば普段の姿勢や歩き方のクセで、太ももの前側ばかり使っていて
お尻の筋肉は大して使っていないとどうなると思いますか？？

思い浮かべてみてください。
アナタと一緒に働いている人がいたとして、もう1人の人は普段からほとんど
仕事をしない人だったらどうなるでしょう？笑


おそらく、頑張り屋さんのアナタは、もう1人の分まで仕事を頑張りますね。
そして、ストレスを感じると思います。でも、次から次へと、仕事が出来るアナタに仕事をふられて、アナタは負荷をかけられる。すると、ストレスから間食や甘いものを欲するじゃないですか？そうなると、当然太りますよね。。


それと同じことが、筋肉にも起こっているんです。
お尻の筋肉がサボっているから、前ももの筋肉が頑張りすぎてストレスを抱えて
パンパンに張ってくるんです。そして、無事にたくましい太ももへと成り上がっていくわけです。
そうなってくると、筋肉のバランスが崩れてくるので、余計にお尻は働かなくなり・・・その結果、姿勢が乱れるということです。


これが、O脚だったり、猫背だったり、反り腰だったりです。



問題なのは、、、「どこの筋肉がストレスを抱えていて、どこの筋肉がサボっているのか？問題がどこで起こっているのか原因が自分では分からない」


これが、分からないと改善の方法も分からないですよね？


だから、こちらのワークセミナーでは、まずは自分の姿勢のクセを知ること。その原因を知ること。そして、その姿勢を改善する方法を学ぶこと。結局、これしかないと思います。

このような悩みを持っている方のために、久しぶりに姿勢改善ワークセミナーを開催いたします。


【オススメする方】
・姿勢を根本から改善する基本的な方法を知りたい方
・猫背で呼吸が浅い方
・カラダが浮腫みやすい方
・首や肩こりを改善したい方
・立ち姿を美しくして印象を良くしたい方
・下半身太りを改善したい方
・ウエストや脚のラインを美しくしたい方