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久々開催☆冬の足むくみ解消☆美脚ピラティス!

対面

太腿、ふくらはぎだけじゃない!美脚ピラティスで足を制す!

こんなことを学びます

腰痛の人にもおすすめ!

<こんなことを学びます>
ピラティスのエクササイズで身体を整えます。

足の細さにこだわらず、
形を整えていくようにエクササイズをしていきます。
足の形は人それぞれ。
筋肉がしっかりと動く、美しく力強い足を目指します。
ムキムキではなく、しなやかな筋肉をイメージしましょう♪

自分では気づかない身体のクセを見つけて改善していきましょう♪
整った身体は芯が通っていて美しいです!
女性の笑顔は世界を明るくすると信じています。
疲れにくい身体で自然と笑顔になれる毎日を♪


<こんなことが出来るようになります>
自分で身体を動かしながらほぐすことを覚えていきます。
自分の身体のクセを知ることで、何をすると疲れやすいか?どこを気を付けると疲れにくいのか感じるようになってきます。

<こんな風に教えます>
セラバンドやミニボールを使用して丁寧に身体を動かしていきます。
60分間自分の身体としっかり向き合うことができます。

<持ち物>
動きやすい服装
お飲み物

<定員>
10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

いつも3年後の自分を楽しみに生きる

BESJ認定マットピラティスインストラクター
栄養コンシェルジュ2つ星
健康経営アドバイザー

2010年よりLotus positionの屋号で活動
2014年より青山から恵比寿に移転
2018年より栄養コンサルティング開始

自分の身体を自分でケア出来るように。

初期の頃から私が目指す目標です。

自分の身体をケアするお手伝いを
ピラティスレッスン
栄養コンサルティング
でお手伝いをしております。

ピラティスで身体の外から整え
栄養コンサルティングで身体の中から整え

いつも溌溂と元気な方々が
日本に溢れますように。

そんな事が出来たら幸せです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15分 ウォームアップ
    30分 ピラティスエクササイズ
    15分 クールダウン
    • こんな方を対象としています

      健康的な脚を目指す方
      ランニングなどで疲れた脚をケアしたい方
      脚のむくみを緩和したい方
      腰痛を緩和したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ☆女性限定のレッスンとなります。男性の方はご入室いただけませんので予めご了承くださいませ。
      ☆レッスン開始15分前よりご入室いただけます。
      ☆ご連絡のないキャンセルや大幅な遅刻の場合には次回以降ご予約をお断りさせていただきますので、必ずご連絡下さいませ
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく受講出来る」でした

    前回参加し、楽しく参加してます♪
    一人一人の状態をよく理解してくださいます!!
    何度でも通いたくなるコースです(^^)

  • W1

    女性 30代

    この講座は「たった1時間で見た目-5kg」でした

    たった1時間でくるぶしどころか顔も太ももも全身スッキリしました!足裏で感じる地面のフィット感が半端なく、垂直に立つとはこういうことかと知りました。先生も気さくで面白くて、でも一人一人に効果のあることをその場でメニューを考えて、敷居の高いピラティスのイメージが変わりました!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「感謝」でした

    今日も始まる前と、終わった後は身体の感覚が全然違います。血のめぐりが大変よくなり、全身が軽くなりました。

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