ねこ背を10秒で伸ばすエクササイズ★背伸ばし体操講座体験版

オンライン

美しいスタイルを手に入れて、魅力度アップ!

こんなことを学びます

ねこ背になると、体型がくずれます。どんなに食事を制限しても
たるんだ体を引き締めるには、運動しかありません!

あまり運動は好きじゃない! 体力に自信がないあなたへ!!
大丈夫です。 子供から大人までどなたでもできる簡単
エクササイズがあります。

家事をしながら、勉強の休憩中に!! 仕事の合間でもできる
10秒間で効果を出す体操法があります!

https://www.youtube.com/watch?v=QyfaXerkxqE
(ダイエット体操)

またこの体操は子供の身長アップ! 肩こり腰痛予防にも効果的です。

ぜひ子供から大人まで 多くの方に参加していただきたいと思います。
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価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

ねこ背を治す! 姿勢プロデューサー

プロスポーツトレーナーとして、水泳五輪選手
プロ野球選手。プロサッカー選手などの専属トレーナーとして活躍! また、姿勢教育指導士として、全国の学校で『姿勢と健康』の講座を担当。
現在はアメリカと日本で活動中。著書『ねこ背は10秒で治る! 身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操』講談社。 一般社団法人 姿勢道普及協会 理事長。 姿勢教育指導士。JSCAインストラクター。日本メンターコーチ協会認定コーチ。

当日の流れとタイムスケジュール

ねこ背か身体に与える影響 5分
姿勢セルフチェック 5分
ねこ背を10秒で伸ばす体操 15分
正しい座り方体操 10 分
ダイエット体操 15分
体幹トレーニング 5分
質疑応答 5分
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こんな方を対象としています

ねこ背を解消したい方。ダイエットをしたい方。運動不足を解消したい方。
子供の身長アップを考える方。肩こり腰痛をお持ちの方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装。バスタオル持参(体操で使用する)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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