【女性専用】日曜朝の爽やかヨガとセルフトリートメント入門in東中野

自分を慈しむセルフトリートメントと、爽やかリフレッシュヨガで細胞から若返る朝を迎えよう♡月曜からの一週間を楽しみに迎えよう♡

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こんなことを学びます

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もっともっと輝く女性のためのセルフトリートメント&リフレッシュヨガ♡

自分を慈しむセルフトリートメントと、
爽やかリフレッシュヨガで、細胞から若返る朝を迎え、
月曜からの一週間を楽しみに迎えよう♡

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ヨガで全身をくまなく動かすことで、
気、血、水の流れを整え、細胞からどんどんパワーが満ち溢れます♪

また、ヨガの効果を高めるために、
フラワーエッセンスクリームを使ったセルフトリートメントで老廃物を流し、体を整えてから行います。
けがの予防にもなり、自分本来の動きが出しやすくなります。

シャバアーサナでは、ヒーリング音叉を使います。
細胞が音叉の振動に共鳴して、心も身体も、リラックスし、パワーが満ち溢れます♪

日曜の朝は、ご一緒に月曜からの1週間をより楽しく過ごす体づくりをしましょう(*^人^*)♪

定員 2〜5名(少人数制です。)
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【持ち物】

◼︎ 動き易い服装の着替え(トリートメント用クリームがついても気にならないもの。肘、膝までまくれるもの。リラックスすると体温が下がりますので、冬場は保温できる長袖など。)

◼︎ 飲み物
(ペットボトルや水筒など蓋ができるもの)

◼︎ タオル
(バスタオル1、ハンドタオル1、各自シャバアーサナ保温用に使います)

★ ヨガマットは教室にあります。ご自分でマイマットを持参したい方は、どうぞ!



※ 開始時間10分前までに、余裕を持ってお越し下さい。
※ なるべくヨガを行う2時間前までに、軽く食事を済ませてください。
(身体を捻ったり、上下が逆転する動作があります)

※悪天候や交通機関の停止などの諸事情でクラスが開催できない場合がございましたら、ご連絡申し上げます。

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開催予定エリア

中野・東中野

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この講座の先生

輝きを引き出すヨガ&セルフケア♡自分の手で本来の自分の魅力に出会おう

「身体が固いから。出来ない自分を見るのは、恥ずかしい…。」と立ち止まっている人がいたとしたら、その背中にそっと手を当てて、その人がその人自身のタイミングで一歩踏み出すお手伝いがしたい!そんな想いから、このシュリーヨーガ東京★東中野クラスが誕生しました。

輝きを引き出すヨガ&セルフケアで、自分の手で本当の自分の魅力に出会おう♡

本当の変化とは、誰が起こすものでしょうか?
…それは自分自身!

ヨガを通じて、セルフケアを通じて…一体がどんなあなたが見えてくるでしょうか?

あなたにはもっと可能性がある!
ありのままの自分をもっと好きになる!

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:00開場

    10:15〜開始
    ・セルフケア(フラワーエッセンスのマッサージクリームを使ったセルフトリートメント)
    ・ヨガ
    ・呼吸法
    ・めい想

    11:45〜 感想、シェア
    11:50〜 片付け、着替え 
  • こんな方を対象としています

    ・身体が固い、運動は苦手…だけど体を動かしたい、ケアをしたいと思っている方。
    ・瞑想やマインドフルネスに興味がある方。
    ・とにかく癒されたい方。
    ・忙しくて、自分のための時間をとれていないと感じている方。
  • 受講料の説明

    受講料、場所代、フラワーエッセンスクリーム代を含みます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★なるべく1〜2時間前に食事はお済ませください。
    ★飲み物、タオルをお持ちください。
    ★動きやすい服装
    (リラックスすると体温が下がりますので、温かく過ごせるもの。肘、膝までまくれるもの。)
    でお越しいただくか、またはご持参ください。

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