【自己診断講座】より良い人間関係は「自分を知ること」からスタート

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昨今の状況を踏まえ、オンライン講座をスタートいたしました。

オンライン講座をご受講の皆様は、下記の【オンライン講座をご受講される場合】をご確認ください。

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皆様、こんにちは。

ヒューマンスキル系セミナー講師・コーチの堀江です。
どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

この度は数多くの講座の中から当講座にアクセスしていただきまして誠にありがとうございます。

＜講座のねらい＞

まず、この自己診断講座で使う「交流分析(TA)」「エゴグラム」というツールについて、ご存知で無い方もいらっしゃると思いますので、ご説明させていただきます。

皆様、こんな経験はありませんか？

・「私はそんなつもりではなかったのに・・・」
・「こういうつもりでやったのに、何で 誤解されるんだ・・・」
・「彼は言うこととやることが全く違う。だから信用できない。」
・「私はこう言ったはずだ！」
・「そんなことは聴いた覚えがない！」
・人目が気になり、嫌われるのが怖い
・人間関係がうまく築けず、孤独である
・他人の行動が気になり、イライラしてしまう
・自分の意見を言えず、周りに流されやすい

私たちの生活場面のほとんどが対人関係によって構成されています。
対人関係のあり方を変えたいと思えば、自分の対人関係における行動で、うまくいかないところを変えれば良いわけです。

「より良い人間関係」を築いていくためには、まず「自分を知る」ことが大切です。

人と関わっている時に、自分がどういう「態度」「行動」をとっているのか、ということを自分がどれだけ「わかっている」のか。

自己理解と人間関係改善のために、自他から見た自己を「心の4つの窓」に分けて検討する方法に「ジョハリの窓」といわれているものがあります。

「心の4つの窓」とは
•「開放の窓」　自分も他人も知っている自己
•「盲点の窓」　自分は気がついていないが、他人は知っている自己
•「秘密の窓」　自分は知っているが、他人は気づいていない自己
•「未知の窓」　誰からもまだ知られていない自己

自己変革・自己成長のためには、「開放の窓」を大きくし、「未知の窓」を小さくすることが必要です。
これを実現するためのツールとして、きわめて有効なのが「交流分析(TA)」といわれる心理学です。

現在の日本では、心理療法・教育・カウンセリング・企業のマネジメント等に広く適用されています。

当講座では、「交流分析(TA)」の主要概念のひとつである「エゴグラム」を活用し、自己分析から自己理解、そして自己成長に繋げる具体的な方法を考えていきます。

「エゴグラム」とは
肯定的な感情や否定的な感情は、人それぞれ違った形で存在します。
人は、その場・その時によって５つの機能（自我状態の機能・心的エネルギー・心の働き）が微妙に変化 します。
「今、ここ」での自分自身を「見える化」したものです。

エゴグラムは、性格が良いか悪いかを見ようとするものではなく、自分の行動特性を理解して、状況に適応した行動をとることができるようになるための有効な手がかりになります。
実際にエゴグラムを作図してみると、自分の行動特性がはっきりした形で表れ、自己成長のための行動変容に大きな効果が期待できます。

講座で使用するエゴグラムの質問紙は、「TEG＝Ⅱ=Tokyo University Egogram（東大式エゴグラム）」です。

＜エゴグラムの効用＞

・自分の性格特性、行動パターンを理解することができます。
・人間関係で、どのような交流パターンを取りやすいかを理解できます。
・自分の対人関係の問題点を把握することができます。
・更により良く成長するために自分自身を見直すことができます。
・自分のエゴグラムの特徴を掴むことで、自分の性格・特性・行動パターンに気づいたら、自分の行動パターンを変えることも、変えないでいることも、自分の特徴を生かすことも、自分の選んだ通りにできます。
・5つの機能(心)のうち、どの機能(心)をよく使っているか?使っていないか?がわかります。

＜こんな風に教えます＞

ワークを中心に、ワイワイ・ガヤガヤ進めます。
お申し込みがお一人でも開講いたします。
お気軽にご参加ください。

＜定員＞
基本 6名

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【オンライン講座をご受講される場合】

オンライン講座はビデオ会議ツールZoomを使用いたします。

オンラインでご受講の場合は、テキスト類をご自宅に郵送いたしますので、ご予約時にご住所をお知らせください。

その関係で予約締切りを早めに設定しています。

※お知らせいただきましたご住所は、講座で使用する資料の送付のみに使用し、その他の目的で使用する事は一切ありませんので、ご安心ください。

◇プログラムの中にグループワークがあります。
ご本人の映像・声を出しても問題のない環境でご参加ください。

◇映像・声を出しての講座になりますので、プライバシー保護の観点から、録画できない設定とさせていただきます。
ご了解いただくとともに、安心してご参加ください。

◇ご予約いただきましたら「ご受講に当ってのメッセージ」を送信します。
　Zoomへのアクセス方法・URL・入室のパスワード等が記載されています。
　必ず確認をお願いいたします。

※当講座をご受講するためのZoomのURL・ミーティングID・パスワードは
「マイページ⇒予約済み講座」からも確認することができます。

＜ご準備いただくもの＞

〇パソコン（PC／Mac）
またはスマートフォン（iPhone／Android）、タブレット（iPadなど）

(注1)
ノートパソコンや、画面一体型のデスクトップパソコンの場合、WEBカメラ・マイク・スピーカ―が内蔵されているタイプが多いです。
しかしながら、内蔵されていないデスクトップでは、これらの機器を別途ご準備していただく必要がありますのでご注意ください。
(注2)
スマートフォンでご受講される場合は、4G,3G回線ではなくWi-Fiに接続してご受講されるようにしてください。
4G,3G回線より接続（受講）してしまいますと通信速度が遅く、また、通信容量を大量に消費してしまうことになりますのでご注意ください。

〇イヤホン又はヘッドホン　
必須ではありませんが、ご用意いただきますと音声がクリアーに聞き取れます。

〇ビデオ会議ツールZoom
インストール・アクセスの方法はご受講いただける方に、事前に(グループ)メッセージでご案内いたします。

〇テキスト類
テキスト類をご自宅に郵送いたしますので、ご予約時にご住所をお知らせください。

〇筆記用具

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