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健康法

日本人の７割が悩む視力低下の悩みを解消する「目の体操」エクササイズ

眼精疲労、スマホ老眼、ドライアイ、涙目など目のトラブル解決法を教えます！

レビュー0 件

受けた人 2 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

子供から大人までみなさん悩んでいる「目の不調トラブル」
日本人の視力低下の原因は「目の筋肉、神経の使いすぎ」に
よるものです。

この講座では仕事や勉強。読書やパソコン、スマホなど
目を酷使している生活習慣の中で、１日５分からはじめる
「目の疲労回復トレーニング」法をレクチャーします。

・視力が低下するメカニズム
・目の疲労を解消するツボ刺激体操
・ねこ背を伸ばして、目の予防
・目を温めることで、筋肉の緊張を緩和させる方法
・偏った目の使い方を改善する「目の筋トレエクササイズ」
・目の神経をリラックスさせる呼吸法
・目の健康レシピの紹介
・質疑応答

https://www.youtube.com/watch?v=S1F9eFmebnc&feature=youtu.be

講習時間二時間

子供は中学生以上が対象になります。
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥5,000

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この講座の先生

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清水 真

本人確認済み
  • 15人
  • 11回
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ねこ背を治す！ 姿勢プロデューサー

プロスポーツトレーナーとして、水泳五輪選手
プロ野球選手。プロサッカー選手などの専属トレーナーとして活躍！ また、姿勢教育指導士として、全国の学校で『姿勢と健康』の講座を担当。
現在はアメリカと日本で活動中。著書『ねこ背は10秒で治る！ 身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操』講談社。 一般社団法人 姿勢道普及協会 理事長。 姿勢教育指導士。JSCAインストラクター。日本メンターコーチ協会認定コーチ。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・１５分前から入場可能（スライドなどを流しています）　受付開始

    ・イントロダクション（本日の流れ説明、講師自己紹介）
    ・講座レクチャー（椅子に座りながらできる健康体操です）
    ・質疑応答
    ・カウンセリング（希望者のみ、無料）
    ・終了

    • こんな方を対象としています

      目の悩みをお持ちの方。目の健康予防に興味のある方。

    • 受講料の説明

      教材（DVD付き）、プリントテキスト、カウンセリング

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      筆記用具持参
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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