フランクリンメソッドピラティス「鎖骨のムーブを感じて軽やかな肩に」

肩というと、肩甲骨を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
鎖骨が担っている大切な役割にも目を向けてみませんか。
機能解剖学に基づいたイメージを用いて、肩に働きかけてみましょう。
クラスの最後には、軽やかに腕を上げられるようになっているのを実感出来るはずです。
首や肩の疲れを感じやすい方、お仕事やスポーツで肩をよく使う方にオススメします。

「身体が魔法のように(？)軽やかになる」
身体が軽くなって心地よく動けるようになりたい方にぴったりのクラスが始まります
身体が重だるい、動くのがおっくう、いつも肩や首がなど身体のどこかが凝っている、、、
そんな方はこの「ピラティス×フランクリンメソッド」

参加された方の声♪
〇骨の構造を意識して動くと、動きが変わってよりスムーズに動けることがわかりました。膝の曲げ伸ばし、骨盤の動きが楽になりました！
〇楽しかったです！もっとやりたいくらい！体の一部分を集中して教えて頂くのいいですね、次回も楽しみです！
〇少し難しかったですがほぼ理解できました。骨盤の仕組みって不思議ですね、また是非受けたいです。
〇骨盤の仕組みをよく知ることで日々の動作にも少し気をつけながら生活できるよう、活用していきたいです、楽しかったです。
〇次の日のウォーキング、すっごく足運びスムーズでビックリで、骨盤の動きが全然違ってました！
次回も絶対参加します！
〇腕の動きがすごく良くなってさっと手が上がるようになりました
〇いつも肩から力が抜けず固かったのがすっきりと脱力することができるようになりました！
〇首、肩が楽に動けるようになりました。、鎖骨や関節を意識して過ごすようにします！
〇身体についての理解がとても深まりました。忘れないように気を付けて過ごします！
〇腕の長さが伸びたような感じでしなやかになりました。

関節や筋肉、背骨へつながる内臓、コントロールする神経系など働きは多岐に渡ります。解剖学を熟知したトレーナーによりピラティスのエクササイズを形ではなく実際に機能を向上させるという効果を目の当たりにすることができるでしょう。

ちょっとした意識やイメージでみるみる身体が軽やかになるんです！

私達の身体には、驚くほどよく考えられたシステムがあります。
ところが、適切でない姿勢や過度な筋緊張により、その多くは損なわれていきます。
身体に備わる本来の機能を知り、それに沿ったイメージを用いて動くことで、身体は機能を回復させていきます。
骨盤の動きにフォーカスして、フランクリンメソッドの働きかけにより、股関節の柔軟性や安定性、強度が増すことを実感して頂きます。
骨盤てこんな風に動くのね！
目からウロコのAha体験！
そしてみるみる動きやすくなって行く～!!
どこまでも歩けそう！

日常でのより良い姿勢や動作、趣味のダンスやスポーツに、この素晴らしいアプローチを活かしてみませんか？