美姿勢マットピラティス ストレスはカラダメンテナンスで気分転換!

対面

10名以下の少人数制。深い呼吸を促し、体幹の筋力を養い、凛とした美しい姿勢を作ります。アットホームできめ細かい指導を致します。

こんなことを学びます

美姿勢トレーニングピラティス
凛とした美しい立ち姿、引き締まったボディで颯爽と振る舞う、自分の身体に自信を持ち、溢れる笑顔を引き出すクラス。
ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。
リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。
深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。
トレーナーは国際ライセンス取得者でプロダンサーですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。

生徒さんの声…
3ヶ月前は、動きが難しいと眉間にシワを寄せたり、自分の身体に対する不満や否定的な発言が目立ち、視線も下がりがちだったお客様。最近では、難しい動きと出会っても笑って楽しめるようになりました。姿勢も良くなり表情も生き生きとして、幸せオーラを感じます。身体の変化は、本当に心も変えます!

B-WAVE Dance&Pilates

B-Waveのコロナ対策について
入室時の手指の消毒
レッスン毎の換気
毎回の使用マシンの消毒
スタッフのマスク着用での対応
ドアノブ、床等の頻回な消毒
グループレッスン時の、手を添えての指導の休止、但しケガの危険に繋がる場合は触れて制止致します

プロダンサーとして多くのステージに立ち、その後ピラティスと出会い、延べ3万人以上の生徒の指導に携わり、長年ずっと身体と向かい合ってきました。身体の癖を知ることは、心の癖を知ることでもあり、身体と心は密接に繋がっていることを常に感じてきました。身体を健やかに保つことは、心を平穏に保つことにつながります。自分を大切にすることで幸せな毎日を迎えることができるのです。
身体はパーツ交換をすることができません、スペアのないたった一つしかない身体をあなたは大切にできていますか?ご自身の身体と向かい合い、整え、幸せになる、私たちと一緒に叶えましょう!

ピラティスをベースに、コンディショニング、ヤムナ、フランクリンメソッドなどのボディワーク、ダンサーズエクササイズやストレッチ等、様々なメソッドを用いて、あなたの身体を快適な状態に整えます。
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,300

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この講座の先生

玉木  清子 のプロフィール写真
B-Wave Dance&Pilates代表者
玉木  清子 

ピラティス・ダンス担当
代表者
プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
ピラティストレーナーの資格を取得、自身のスタジオ、ダンススタジオ、養成所、スポーツクラブ等で講師を務める。
保有資格
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
POLESTAR PILATES 認定 MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Associati...
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この講座の主催団体

  • 79人
  • 74回
B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致しま...
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