【アーユルヴェーダ】日常に活かすアロマセルフケア

＜こんなことを学びます＞
色(視)、香(嗅)、タッチ(触)がメンタルドーシャに与える影響をお伝えします。
アーユルヴェーダのアロマセラピーを取り入れて、ドーシャや症状に合うオイルとハーブを学び、セルフマッサージを練習していきます。


＜こんなことが出来るようになります＞
色と香との付き合い方を知る事が出来ます。そして自分のドーシャや悩みの症状に効くハーブやオイルを知り、アーユルヴェーダのツボ(マルマ)を意識したセルフマッサージが出来るようになります。


＜こんな風に教えます＞
目標はご自身でできるようになって頂くための知識をお伝えする事が優先になります。すべての質問に答えられるように講座を進めていきます。
アーユルヴェーダのドーシャ別エッセンシャルオイル、キャリアオイルのチャートをお配りして、自分のメンタルバランスにあったオイルの選び方をお伝えします。

セルフマッサージをお伝えするときは、デモンストレーションのあとに練習をしてもらいます。マッサージに限らず、その他にもオイルの効果が高い活用法もお伝えます。

ほかにも、瞑想法の導入に効果があるアロマオイル(嗅覚)の活用方法などもお伝えします。



＜定員＞
6名まで　♦催行人数　3名

＜所要時間＞
２時間

＜持ち物＞
マッサージでは顔・頭にも触れます。メイクをされていらっしゃる方はメイク直しをお持ち下さい。