はじめてでも 硬くても ヨガでリフレッシュ lealtayoga

一人一人しっかり指導するので、ご自身の身体としっかり向き合って頂けます。

learn

こんなことを学びます

ハタヨガをベースに筋力・柔軟性共にを高めていくレッスンです。

《Method》
呼吸法
太陽礼拝
アーサナ(ポーズ)
ヨガの基本はしっかり抑えて、毎週テーマを変えて様々なアーサナにチャレンジして行きます。
ヨガはじめての方、日常的にヨガはしているけどもっと深めていきたい方など是非ご体験ください。
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開催予定エリア

川崎・武蔵小杉

価格(税込)

¥1,500

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この講座の先生

はじめてでも 硬くても 誰でも ヨガ

・ヨガを始めたいけど身体が硬くて恥ずかしい。
・大勢のスタジオだと他人が気になる。
・ヨガの基礎をしっかり学びたい。
そんな方々向けに武蔵小杉でヨガレッスンを行なっています。お気軽にご参加ください。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ハタヨガをベースにヴィンヤサ(呼吸に合わせてポーズをとる)ヨガを行なっています。
    有酸素運動と共にしっかりコアも鍛えていきます。

    ヨガを日常に取り入れることで
    カラダとココロが整っていくことを
    体感していただけると思います。

    一緒に気持ちの良い1日をはじめましょう。
  • こんな方を対象としています

    ヨガを始めたい方、身体が硬くて大きいスタジオだと恥ずかしい方、ヨガの基本をしっかり学びたい方に向けたレッスンを行なっています。
  • 受講料の説明

    マットレンタル料

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