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護身術基礎動作とダイエット!

対面 オンライン

オンライン講座での護身術基礎動作練習とトレーニングを行います!

こんなことを学びます

※この講座はオンライン講座での開催となります。

【この時期だからこそ】
外出自粛期間中の今、ご自身でできることを行っていきましょう!
私たちが提供させて頂くのは護身術の基礎の動きと、トレーニング動作、各種ストレッチです!


【効果】
脂肪燃焼&シェイプアップ
筋力アップ&筋量アップ
柔軟性アップ
集中力アップ
運動不足解消
怪我予防


【内容】
護身術基礎動作
筋力トレーニング
ストレッチ
護身術に関する質疑応答

約60~90分程度


【開催方法】
LINEで可能です!
(Wi-Fi推奨)


【お問い合わせ】
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この講座の先生

護身術教えます!!

【来歴】
元陸上自衛隊 普通科部隊所属

IBA国際ボディガードエージェント
AISP(国際セキュリティプロフェッショナル協会)要人警護教育訓練基礎課程 修了

東京消防庁上級救命講習認定
AHA(アメリカ心臓協会)HSコース認定

MOSSA Group Fight 元インストラクター

イスラエル軍隊格闘術クラヴマガ指導経験

自知護身(護身術教室) 代表

現セキュリティ業従事



【自己紹介】
自衛隊での訓練、ボディガード訓練、フィットネスクラブトレーナー、スタジオインストラクター、護身術教室指導員、セキュリティなど異色の経歴を持つ小川です!
担当者制のフィットネスクラブでは年間約200名以上の方のトレーニング指導をしておりました。

護身術の技術やトレーニング指導はわかりやすくをモットーにしています。

いつでもご相談に乗りますのでどなたでも気軽にメッセージ下さい!


【指導内容】
・護身術指導
・トレーニング指導
・グループレッスン
・パーソナルトレーニング
・企業、学校向け講習
……etc + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    脂肪を減らしたい方
    全身を引き締めたい方
    筋肉をつけたい方
    運動不足の方

    筋トレ方法を知りたい方
    自重トレーニングを知りたい方
    正しいフォームを知りたい方

    護身術を知りたい方
    トレーニング初心者
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    こちらはオンライン講座となります。
    ご自身でこまめな水分補給、汗の処理をお願いします。
    無理せず、キツくなったら休憩を取りながら実施して下さい。
    当日の人数、参加状況によりレッスン内容を変更してお送りすることがございます。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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