30代からのセルフケア!!ハーブ温灸で肩こり・冷え症解消♪

ツボが分からなくても大丈夫!タイの産後ケアでも使われていた、ハーブボールを使って、簡単にできる肩こり、首こり、冷え性解消法をお伝えします。

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こんなことを学びます

★ハーブボールとは?
オーガニックコットンに包まれた布を 冷えたお腹や手足、首に当てることで凝り固まった 筋肉を緩め、冷えた体を温め、蒸されたハーブの香りで疲れた自律神経のバランスを整えるなど、リラックス効果を実感できます。


■タイハーブについて
タイ産ハーブボール(布に包まれたハーブボール)には、 日本でもお馴染みの生姜やウコンの原種やプライという女性に優しいハーブなど、 体を温めてくれる冷え取り、筋肉を緩める効果のあるものが、使用されています。 亜熱帯地方で育ったハーブにの香りと生命力を感じてください。

■タイのハーブ8種類 効果効能について
プライプライ / ぽんつくショウガ
┗筋肉痛の解消
カミンチャン / ウコン
┗肌の保湿効果
カミンオイ / ガジュツ
┗肌の保湿効果
タカエ / レモングラス
┗芳香効果
キン / ショウガ
┗発汗作用
マクルー / こぶみかん(果皮・葉)
┗芳香効果・殺菌作用
バイマカム / タマリンドの葉
┗筋肉の炎症や腫れを抑える

※ハーブ(タイ語/和名/効果)

■使い方講座
セルフケア、ペアマッサージなどをご伝授(^^♪
1)蒸し器または電子レンジで温める


■注意点、使用期限について
タイハーブボールはウコンがはいっています。

着色する場合があります。念のため汚れても良い半そでTシャツや施術面がでている服装でおいでください。
※ハンド、首、肩などのマッサージをレクチャーいたします。
お着替えスペースあります♪

■使用期限
香りが無くなるまでが目安
一日30分程度。5回くらい毎日使えます!

★150gのタイハーブボール1つ、お持ち帰りできます。

参加費 5,000円
テキスト、材料費、含

ぜひ皆様の参加をお待ちしています。
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この講座の先生

子宮温活!子宮からキレイを応援!!

久留米駅から徒歩3分でタイ式リラクセーションサロン タンタワンの平田です。

タイの伝統療法である、タイ式マッサージやルーシーダットン、ハーブボールやハーブテントを使って、女性の健康美をお手伝いします。
今年の8月に出産という女性の一大イベントを経験し、
骨盤を整えることの大事さを実感。
その中でも子宮は新たな生命を生み出す大事な場所であると!!

産後特に感じた骨盤周りの違和感や冷え、肌荒れまで・・・
ハーブボールやハーブテントで子宮から温めるること。
ルーシーダットンでゆるんだ骨盤周りを鍛えること。
女性の一番大切な子宮を温めることで、女性のカラダがキレイになっていくことを伝えて生きたいと思います。


detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    デスクワークや育児での肩こり・首こりの方、生理痛がひどい方、産後の冷え、更年期の方、不眠の方
  • 受講料の説明

    タイハーブブレンドのハーブボール150gお土産付き
    テキスト
    ハーブティー付き
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ハーブのエキスが染み出て、洋服に付く場合があります。
    ハーブの色や香りが付いてもいい服(Tシャツや半ズボン)をお持ちください。

review

レビュー

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  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 40代

    この講座は「30代からのセルフケア‼︎ハーブ温灸で肩凝り・冷え症解消♪」でした

    ハーブボールは知っていましたが、実際のところ、使い方がわからず💦参加しました。当日かなりのリラックスムードの中笑笑、先生お手製のテキストを見ながら、初めは、タイハーブの効能、効果、ハーブボールの扱い方の説明。
    先生のサロンのハーブボールは真空パックされていて、無農薬乾燥ハーブとの事で、開けた時のハーブのほのかな香りもフレッシュ✨💕
    まずは、手にしたハーブボールを湿らせ、蒸し器の中へ、、、
    しばらくすると温まったハーブボールの香りが部屋一杯広がりはじめ💕それも癒し😍
    テキストに詳しく書いてある身体のツボに、温まったハーブボールで温灸。ツボにピンポイント!!というより気持ち良いと感じる箇所、
    その周辺も一緒に温灸♪これなら、わたしにも出来る笑笑。
    座った状態で、頭、耳、胸周りや、肩周り、脇、お腹、脚などなど、ハーブボールの当て方やコツを教えてもらいながら、自分のタイミングで温灸。ここに当てると気持ち良いですよお〜😊
    おぉ〜😍ホントやん😆ってな感じ。
    じんわりと身体が温まり、もうこの時点で、眠気が、、、笑
    その後は、首の後ろや背中ケア。
    ハーブボールをマットに置いてその上に仰向けに寝転び、自分の身体の角度かえながら気持ち良いと思う箇所に当てていく。もう、寝落ち寸前😴笑笑
    少しハーブボールが冷めてきたら、また温めて、仰向けのままお腹周りや、子宮も温めたり、、、
    なかなか、気持ち良すぎて起き上がれなくなるのは、要注意🤣
    身体が芯から温まるので、帰宅後もポカポカ。
    このハーブボール良いところは、サロンだけでなく、持ち帰り自宅で、保存し、レンジでも温めて気軽にセルフケア出来ること!!
    使用可能回数は、ハーブの香りがなくなるまで笑笑
    ハーブボールは、先生のサロンで購入可能😍
    市販のハーブボールもあるようですが、布に包まれ中身確認出来ないので💦ハーブや身体に関する知識もあり、無農薬ハーブボール扱ってる先生のサロンで購入する事おススメします‼️
    私は、帰宅後、娘と、主人に温灸、ハーブの香りに包まれ、じんわり温まるので、2人ともウトウト😴
    温灸効果も大ですが、コミュニケーション効果も絶大かも😊
    もちろん、自分のケアもしっかりやっていこうとおもいます。
    ありがとうございました😆


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