★女性限定★ カラダを《根本》から変える・正しいストレッチ入門編

＜ストレッチとは？＞
ストレッチは、身体の筋肉を伸ばすことで様々な効果を生み出します。
安全で効果的に筋肉を伸ばすことで柔軟性が向上します。
ストレッチは、子供から大人まで幅広くできる運動です。
運動としては身近なものですが、実は効果的に行うことで
姿勢矯正や腰痛、肩こりなどの悩みや痛みを改善することができます。

＜こんなことが体験出来ます＞
ゆっくりとした動きで全身の筋肉を伸ばします。
腰痛や肩こりをしない、健康な身体を維持したい方におススメです。
ストレッチが初めての方や、カラダが硬いと心配の方も安心してご参加できるビギナークラス（初心者クラス）です。
内容もシンプルな動きで、運動が苦手！という方も、楽しくストレッチを行っていただけます。
更に、姿勢やカラダの硬さをチェックして「美しい」「健康」な姿勢を作ることを目指します。

＜こんな風に教えます＞
講師はストレッチ専門のストレッチングトレーナー。
身体の機能解剖学から的確にストレッチ方法を指導します。
その為、正しく安全で効果的なストレッチを指導致します。
「ストレッチはしたけれど、効果が出ない」
「正しくストレッチが出来ているのか分からない」
という方に、一人一人に合ったストレッチを丁寧に指導します。