毎日が充実して楽しくなる！「侍式マインドフルネス実践セミナー」

「仕事の疲れがとれにくい」「疲れが蓄積してよく眠れない」「もっと毎日楽しい気持ちで生活したい」そんな悩みを持っていませんか？

今回は、その「侍式マインドフルネス」という独自の手法を用いて心と体を整えて、毎日が充実して楽しくなる体感型のセミナーを開催します。

「マインドフルネス」とは、今起こっている事柄、心の移り変わり、考えなどを客観的に観察する力のことです。過去の後悔、未来の不安にとらわれることなく、今に意識を向けた状態を“マインドフルな状態”といい、座禅をはじめとする瞑想で強化できる事がアメリカの研究により分かっています。

Google社、インテル社などの大手企業やスタンフォード大などの一流大学が「マインドフルネス」を取りいれて幸福度アップ・仕事のやりがいの向上・生産性の向上・集中力アップ。ストレス軽減などの効果を得ています。

◇次の項目が当てはまる人は必見です！◇
・毎日不満はないが、充実感はなく淡々と日々の生活を送っている方
・会社に出社するのがつらい方
・やるべきことはわかっているが継続できない方
・ここ一番で最高のパフォーマンスを発揮できる力を身に付けたい方
・精神的にも身体的にも疲れがたまっていると感じでいる
・忙しない日々に追われ、自分を見つめる有意義な時間をとることが困難な方
・マインドフルネスに興味がある方
・毎日を楽しく生活を送りたい方
・集中力を高めたい方

実は毎日を楽しく生活できるようにすることは、“ある状態”になることでとても簡単に達成できます。
そして、“ある状態”は今から新たに身につけるものではなく、皆さん自身がすでに身につけているものです。

しかし、多くの人はその状態になれることを忘れてしまっていたり、自分自身でコントロールできなかったりします。
今回のセミナーでは、「侍式マインドフルネス」のワークを通して毎日楽しく生活すること、充実した生活を送れる“状態”を体感してコントロールできる自分になる方法を紹介します。


メンタルの分野なので主観的な感覚だけに頼ってしまいがちですが、客観的な指標も使いながら楽しくワークを進めていきます。

この手法をとっている講義は現在世界で唯一なので、世界の先取りをおこなうことが出来きます。
この講義内容は企業研修や継続個別コーチングを受けている方で行っている内容なのですが、個人の方でも気軽に体験できる場がほしいとの要望を頂き、この度開講させていただくこととなりました。


◇体感するだけでなく、理解して使えるようになることを目標にセミナーをすすめます◇
ただ実践するだけでなく、講義も交えながら進めていくので
理解を深めながら取り組むことが出来ます。


元塾講師・フィットネストレーナーだった経験を生かして一人一人の理解度に合わせて分かりやすいように丁寧に進めていきます。
初めての方でも安心してご参加ください。


次の開催がいつできるのか未定ですので、スケジュールがあった方はこの機会にぜひ参加ください。

ご参加お待ちしております！