ファンクショナルローラーピラティス(R) ベーシック

フォームローラーを使用したピラティスエクササイズ。効率的な身体の使い方を身につけることで、日々の動きをキレイにかつスマートに。

learn

こんなことを学びます

<ファンクショナルローラーピラティス何?>
フォームローラーを用いたピラティスメソッドです。ピラティスでは、効率的な身体の使い方を身につけることを目的とします。ローラーを支えにしたり重りにしたりバランスをわざと不安定にしたりと、様々に活用することで、より高い効果を得ることができます。特に、歩行を改善するためのエクササイズが豊富です。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもピラティスの基本から学ぶことができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
姿勢や歩き方がキレイになります!
インナーマッスルを鍛え、しなやかな身体を手に入れましょう!

<定員>
基本 3名
5人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:相模原・大和

    受講料:¥ 3,000

秋山 綾子 さんの他の講座

teacher

この講座の先生

秋山 綾子

日本人初のCardiacYoga(R)Teacher

高校生の時にヨガをはじめ、大学在学中にインストラクター資格(RYT200)を取得。2011年にはアメリカでCardiac Yoga(R)を学び、日本人初の指導者資格を取得。理学療法士としてリハビリテーションの現場でヨガを活用。現在は、ヨガの効果を科学的に検証するため、大学院での研究活動にも従事... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ピラティスを体験してみたい方
    ・姿勢をキレイにしたい方
    ・歩き方をキレイにしたい方
    ・身体を動かすことが好きな方
  • 受講料の説明

    ファンクショナルローラーレンタル料金
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お食事はクラス開始の2時間前までに済ませてください。