ファンクショナルローラーピラティス(R) ベーシック

フォームローラーを使用したピラティスエクササイズ。効率的な身体の使い方を身につけることで、日々の動きをキレイにかつスマートに。

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こんなことを教えます

<ファンクショナルローラーピラティス何?>
フォームローラーを用いたピラティスメソッドです。ピラティスでは、効率的な身体の使い方を身につけることを目的とします。ローラーを支えにしたり重りにしたりバランスをわざと不安定にしたりと、様々に活用することで、より高い効果を得ることができます。特に、歩行を改善するためのエクササイズが豊富です。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもピラティスの基本から学ぶことができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
姿勢や歩き方がキレイになります!
インナーマッスルを鍛え、しなやかな身体を手に入れましょう!

<定員>
基本 3名

この講座の先生

秋山 綾子

日本人初のCardiacYoga(R)Teacher

高校生の時にヨガをはじめ、大学在学中にインストラクター資格(RYT200)を取得。2011年にはアメリカでCardiac Yoga(R)を学び、日本人初の指導者資格を取得。理学療法士としてリハビリテーションの現場でヨガを活用。現在は、ヨガの効果を科学的に検証するため、大学院での研究活動にも従事...

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こんな方を対象としています

・ピラティスを体験してみたい方
・姿勢をキレイにしたい方
・歩き方をキレイにしたい方
・身体を動かすことが好きな方

受講料の説明

ファンクショナルローラーレンタル料金

受講する際は以下をお読み下さい

お食事はクラス開始の2時間前までに済ませてください。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:相模原・大和

    受講料:¥ 3,000

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