怪我予防にもつながる、ランニングフォーム改善クリニック

対面

座学でランニングフォームエラーのメカニズムを分かりやすくお伝えします。実技は1時間のストレッチとドリルだけでかなりの変化を感じて頂けます。

こんなことを学びます

〈より良いランニングフォームに導きます〉
毎日走っているランナーは自分のクセにより局所に疲労、ストレスが溜まりやすいもの。また、フォームが悪いとなかなかタイムも伸びづらくなってくるものです。

〈こんなことが学べます〉
疲れない走りとは?
効率よく前に走るために必要なこととは?
上半身の前傾角度は?
シューズの踵の外側が極端に削れるのは何が原因なのか?
私のフォームはどうなってる?
猫背解消、上半身の適度な前傾を保つためのストレッチとは?

様々な疑問にお答えします。
後半はフォーム改善のためのエクササイズやストレッチを同時にお伝えしていきます。

この講座は開催未定ですが、マラソン教室を毎月10本以上開講しております。

2019年より、会員制度も新設し、教室出放題のサービスもご用意しております。

詳しくは下記からご確認いただき、お申込みください。

リンクフィットネス公式HP
https://link-fitness-center.com/

リンクフィットネスランニング教室スケジュール一覧
https://link-fitness-center.com/running-class-schedule/

リンクフィットネス各教室詳細とご予約
http://peatix.com/group/48161

マニアックで効果的なエクササイズ情報が満載!ランナー向けブログ
https://link-fitness-center.com/blog/
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

セミナー代、場所代、テキスト代

この講座の先生

パーソナルトレーナー、セラピスト、ランニングコーチ

植松駿太:パーソナルトレーナー、セラピスト、ランニングトレーナー。ランニングクラブを運営するサニエスリンク合同会社代表。

新規継続率は8~9割。
お客様の8割は痛み改善、日常的な身体の不調改善目的の方です。残り2割は運動パフォーマンス向上目的です。
杖歩行の方~サブ3レベルのランナーまで、専門分野を決めず幅広く対応しています。
ひとつの症状だけに対応したり、ひとつの方法論に固執することなく、
多くの怪我、痛み、神経症状、姿勢不良、機能不全を対処していくことで、
幅広い対応力と効果のある徒手施術、運動療法ができるよう邁進しています。
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当日の流れとタイムスケジュール

内容↓
・ランニングフォームの改善点とは?まずは「いいフォーム」について理解を深めます。
・駒沢公園にて実際に走ります。ランニングフォーム改善のストレッチと、ドリル(主に前傾姿勢獲得、過度な前方踵接地の改善効果)を行います。
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こんな方を対象としています

フルマラソン完走を目指す方、ランニングをしているとどこか痛みが出る方、なかなかランニングのペースが上がらない方などにお勧めです
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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