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怪我予防にもつながる、ランニングフォーム改善クリニック

対面

座学でランニングフォームエラーのメカニズムを分かりやすくお伝えします。実技は1時間のストレッチとドリルだけでかなりの変化を感じて頂けます。

こんなことを学びます

〈より良いランニングフォームに導きます〉
毎日走っているランナーは自分のクセにより局所に疲労、ストレスが溜まりやすいもの。また、フォームが悪いとなかなかタイムも伸びづらくなってくるものです。

〈こんなことが学べます〉
疲れない走りとは?
効率よく前に走るために必要なこととは?
上半身の前傾角度は?
シューズの踵の外側が極端に削れるのは何が原因なのか?
私のフォームはどうなってる?
猫背解消、上半身の適度な前傾を保つためのストレッチとは?

様々な疑問にお答えします。
後半はフォーム改善のためのエクササイズやストレッチを同時にお伝えしていきます。

この講座は開催未定ですが、マラソン教室を毎月10本以上開講しております。

2019年より、会員制度も新設し、教室出放題のサービスもご用意しております。

詳しくは下記からご確認いただき、お申込みください。

リンクフィットネス公式HP
https://link-fitness-center.com/

リンクフィットネスランニング教室スケジュール一覧
https://link-fitness-center.com/running-class-schedule/

リンクフィットネス各教室詳細とご予約
http://peatix.com/group/48161

マニアックで効果的なエクササイズ情報が満載!ランナー向けブログ
https://link-fitness-center.com/blog/
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開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

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この講座の先生

月間130本実施。元長距離の機能改善トレーナー

パーソナルトレーナー歴10年
パーソナルトレーニング約130本/月セッション
マラソン教室20本/月運営
順天堂大学陸上競技部卒業
足部、膝、股関節の痛み解消、ランニングフォーム改善が得意分野

植松駿太facebook
https://www.facebook.com/uematsu.s

植松駿太の痛み改善オンラインマンツーマンセッション
https://peraichi.com/landing_pages/view/runningclinic

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    内容↓
    ・ランニングフォームの改善点とは?まずは「いいフォーム」について理解を深めます。
    ・駒沢公園にて実際に走ります。ランニングフォーム改善のストレッチと、ドリル(主に前傾姿勢獲得、過度な前方踵接地の改善効果)を行います。
    • こんな方を対象としています

      フルマラソン完走を目指す方、ランニングをしているとどこか痛みが出る方、なかなかランニングのペースが上がらない方などにお勧めです
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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