怪我予防にもつながる、ランニングフォーム改善クリニック

座学でランニングフォームエラーのメカニズムを分かりやすくお伝えします。実技は1時間のストレッチとドリルだけでかなりの変化を感じて頂けます。

こんなことを学びます

〈より良いランニングフォームに導きます〉
毎日走っているランナーは自分のクセにより局所に疲労、ストレスが溜まりやすいもの。また、フォームが悪いとなかなかタイムも伸びづらくなってくるものです。

〈こんなことが学べます〉
疲れない走りとは?
効率よく前に走るために必要なこととは?
上半身の前傾角度は?
シューズの踵の外側が極端に削れるのは何が原因なのか?
私のフォームはどうなってる?
猫背解消、上半身の適度な前傾を保つためのストレッチとは?

様々な疑問にお答えします。
後半はフォーム改善のためのエクササイズやストレッチを同時にお伝えしていきます。

この講座は開催未定ですが、マラソン教室を毎月10本以上開講しております。

2019年より、会員制度も新設し、教室出放題のサービスもご用意しております。

詳しくは下記からご確認いただき、お申込みください。

リンクフィットネス公式HP
https://link-fitness-center.com/

リンクフィットネスランニング教室スケジュール一覧
https://link-fitness-center.com/running-class-schedule/

リンクフィットネス各教室詳細とご予約
http://peatix.com/group/48161

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この講座の先生

走らずに走り方を改善します

順天堂大学陸上競技部トレーナー経験
株式会社会社ルネサンス入社、8年勤務
2017年より独立しフリーでパーソナルトレーナー活動、ランニングサポート活動

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    内容↓
    ・ランニングフォームの改善点とは?まずは「いいフォーム」について理解を深めます。
    ・駒沢公園にて実際に走ります。ランニングフォーム改善のストレッチと、ドリル(主に前傾姿勢獲得、過度な前方踵接地の改善効果)を行います。
  • こんな方を対象としています

    フルマラソン完走を目指す方、ランニングをしているとどこか痛みが出る方、なかなかランニングのペースが上がらない方などにお勧めです
  • 受講料の説明

    セミナー代、場所代、テキスト代
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