「手・足」の震えがピタッと止まる!!緊張をほぐす話し方トレーニング

~大事な場面で本来の力が発揮できるメソッド~

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こんなことを学びます

◯セミナー概要:

・人前で何かを説明するとき
・急にスピーチをお願いされたとき
・大事な昇進試験や最終面接
・成功させたいプレゼンや交渉

こういったストレスがかかる場面で、緊張で手足が震えてしまう時ってありますよね。

「大事な場面で本当の自分が出せない...」
このような経験は誰にでもあると思います。

ただ、緊張しているときに無理に心を落ち着かせようとしても、余計緊張に意識が向いてしまい、手足の震えが止まらなくなります。

そんな時、心ではなく、体にアプローチして即緊張を解きほぐす方法があります。
それが「ボディ・メンタルコントロール」という手法です。

社会心理学の中でも、体にアプローチすることで、ストレスが軽減され、最高のパフォーマンスが発揮できる実証が多く残されています。

本セミナーの秋江講師は、体と心を繋げる演劇スタイルを海外で2年間学び、日本に帰国後も7年間経験を積んでまいりました。
いわば体から心をコントロールする専門家です。

ぜひこの機会に、緊張する場面でもいつもの自分で話せるスキルを身につけて、緊張に負けない話し方を身につけてみませんか?

◯主なテーマ:
◆レジュメ1:人前で手足が震えてしまう原因
1)人前で緊張してしまうメカニズム
2)緊張状態をマネジメントするための方法

◆レジュメ2:緊張はどこからって来るの?
1)無理に心を落ち着かせようと思ってもできない理由
2)心ではなく体にアプローチして最高のパフォーマンスを発揮する

◆レジュメ3:ボディ・メンタルコントロールで緊張を解く
1)何で相撲選手は土俵入りの前に顔を叩くのか?
2)緊張改善の秘密は『あるポーズ』にあり!?

◆レジュメ4:実践トレーニング
1)手足の震えを解消する簡単な3ステップ
2)緊張せずに話す練習

以上の内容をもとに、緊張した時の「手・足」の震えがピタッと止まる話し方を実践していきます。

ぜひこの機会に、本当の自分の力を発揮する話し方メソッドを身につけて、人前で話す時の緊張や不安を解消してみませんか?
みなさまのエントリーを心よりお待ちしております。

〇期待できる効果:
1:緊張したときの手足の震えが気にならなくなる
2:緊迫した場面でもリラックスしてお話ができるようになる
3:ムチャぶりされても落ち着いて話ができるようになる
4:素の自分を表現できるようになる
5:自信に満ちた話し方ができるようになる

◯モチベーション&コミュニケーションスクールとは・・・
札幌、仙台、新潟、埼玉、千葉、東京、横浜、名古屋、京都、大阪、兵庫、福岡等、全国20ヶ所で社会人向けにコミュニケーションのトレーニングを行うビジネススクールです。年間1,000本のコミュニケーションセミナーを開催し、即成果に繋がる具体的なメソッドをお届けしております。

※「当スクールは、できるだけ受講生様個人が抱える具体的な問題を解決したいと考えおり、参加者のみなさまの声をお聞きしながらセミナーを進行していく為、セミナーの内容が若干変更になる可能性も御座います。」
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    12/13 (木)

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この講座の先生

秋江 智文のプロフィール写真
社会人のための劇的プレゼン塾講師
秋江 智文

・モチベーション&コミュニケーションスクール講師
・社会人のための劇的プレゼン塾講師
・専門:マイケル・チェーホフメソッド、演劇教育、英語教育

18年間の俳優経歴とイギリス留学経験を活かして、大手塾の人気英語講師として活躍。イギリスでは、Trinity College London level 4 associate diploma in Speech and Dramaを取得し、マイケル・チェーホフメソッドの国際的な講師から指導を受ける。現在は俳優としての活動のほか、演劇を使った児童・学生・社会人のための能力開発や語学力向上のための講座を行っている。一般社団法人日本グローバル演劇教育協会のメンバーでもある。クラスは、講師が一方的に話すのではなく、インターラクティブで活気がある雰囲気。その場だけ満足するStudy「学ぶ」ではなく、人生を変えるLearn「身につける」を体験型のクラスで実践している。参加者一人ひとりのどんな悩みでも聞き、ワークを使って解決、より楽しく前向きに仕事や生活ができるようにサポートしている。

この講座の主催団体
伝わる話し方がマスターできる!!セミナー型スクール

<社会人向け:コミュニケーションスキルをアップする>
①直ぐに実行できる率90%:
「人前で話すと緊張する」「話が散漫になる」「相手のニーズが掴めない」等を解決する即実行可能な具体的なスキルをご紹介します。

②お客様満足度90%以上:
「お客様の満足度」結果に拘るコミュニケーショントレーナーが多数所属。年間2,500名以上セミナー参加者から「わかりやすかった!」と大好評。

③低価格全セミナー1回3,000円:
安心で低価格なセミナーを月40本開催。少人数制なのであなたの悩みをじっくりお聞きして問題を解決していく環境が整っています。

主催団体に質問する 教室ページをみる

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    1:話す時に手足が震えてしまう方
    2:人前で何かを説明する機会がある方
    3:大事な昇進試験や最終面接を向かえている方
    4:成功させたいプレゼンや交渉がある方
    5:長年付き合ってきたあがり症を克服したい方

review

レビュー

  • 7

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 男性 50代

    この講座は「参考になる講座」でした

    ありがとうございました

  • 男性

    この講座は「新しいことに気づく講座」でした

    体から心を騙すということを学べたと思います。新しい発見でした。とても参考になりました。

  • 女性 40代

    この講座は「あっという間の1時間半」でした

    殻をやぶり、大袈裟なくらいに演じた自分も『自分あらざるもの』ではないと教えていただきました。スピーチそのものを楽しめるように、嘘が誠になるまでトレーニングをしていきたいです。

  • 男性 40代

    この講座は「新しい発見のある講座でした」でした

    ワークショップ形式で楽しく学ぶことができました。
    教えてもらったことを日常で活かしてみたいと思います。

  • 男性 70代

    この講座は「話す準備のためのパワーポーズと即興力アップを短時間で得られる有意義なワークショップ」でした

    演劇メソッドセミナーは「話すことが緊張から楽しみに変わる」「誰でも即興で緊張や不安に負けず話せる」を目指します。そのためには、プレゼンスをもってパフォーマンスする必要があります。プレゼンスはパワーポーズをとることで得られ、パフォーマンスは即興力の訓練によって得られます。パワーポーズは、例えば、「山を登って、頂上に立って、山々を見渡し、青空を見上げ、谷を渡る風を感じ、達成感、充実感、幸福感に浸ります」この気持ちのまま深呼吸をしてから、両手両足を大きく伸ばし切ってポーズし、プレゼンスを高めます。この状態で、複数のカードから1枚を選んで、裏に書かれている「怒り」「嫉妬」「幼少期」などキーワードを基に、1分間スピーチをして、即興力を高める訓練をします。このような1分間スピーチを2回して、私は話すことの自信がつきました。秋江 智文先生ありがとうございました。

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