【只今半額】 社員研修担当者が教える「ストレスマネジメント」入門

ストレスとうまく付き合って、最高のパフォーマンスを出す方法を教えます!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
皆さんは、ストレスやプレッシャーを感じたときにどうしていますか?

私は長年SEというストレスが多い仕事をする中で、どうやったらコントロールできるかを様々な知識を勉強し、実践を通して、学んできました。

この講座ではそんな「ストレスをどうコントロールするか?」というノウハウを、誰でもすぐに実践できるノウハウとしてお伝えしたいと思います。

<こんなことが出来るようになります>
・ストレスをコントロールし、色々な事に前向きに取り組めるようになります
・ストレスを感じる出来事があっても、ストレスを最小限に抑える事ができます
・ストレスから早く回復できるようになります
・ストレス耐性を高められます

<こんな風に教えます>
社員研修のノウハウを活かして、誰にでもわかりやすく教えます。
また、個人の理解度や、状況に合わせたストレスマネジメントの方法をお伝えしました。

内容は「知識」だけではなく、すぐに使える「実践的なノウハウ」をお伝えします。
また、学だことは演習ですぐに実践する事で、「使えるようになる事」を重視した内容になっています。

<持ち物>
ノート、筆記用具

<定員>
基本 3名から
(要望と開催スペースに応じて変わります)

※ ファミレス等での個人開催も承りますので、お気軽にご相談ください。
3人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:秋葉原・御茶ノ水

    受講料:¥ 1,500

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この講座の先生

杉本 太郎

研修担当者のノウハウを活かしてお伝えします

10年ほどSE業務をしたのち、数年前から社内の研修担当となりました。

昔から人の役に立つ情報を教えるのが好きで、いろいろな事を伝えられる場があればと思い、登録しました。

仕事関係から趣味まで、いろいろお話しできればと思います。

... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <全体の時間>
    120分

    <セミナーの流れ>
    ・導入、アイスブレイク(15分)
    ・ストレスの知識をしる(10分)
    ・ストレス反応を変える(60分)
    ・ストレスからの回復する(20分)
    ・明日から実践する事を決める(15分)
  • こんな方を対象としています

    ・ストレスマネジメントを基礎を知りたい方
    ・ストレスが多い方
    ・ストレスに弱いと悩んでいる方
    ・メンタルを安定して常に高いパフォーマンスを出したい方
    ・ストレス耐性を高めたい方
  • 受講料の説明

    ・これ以外に場所代や講師交通費が入る場合があります
    ・教材データの代金は含まれておりません