創造力高まる最高の休息！「MAX瞑想™」会

＜こんなことを学びます＞
・リラックスし、かつ集中力が上がる
・発想力が高まる
・不安を客観視できて悩みが減る
・解決策が見つかりやすくなる
・心身の健康にも好影響がある

――このように、素晴らしい変化が起きる「瞑想（メディテーション）」が、各所で話題になっています。米グーグルが「マインドフルネス」として自社の活動として取り入れ、日本でもヤフーなどが社員向けに推奨し始めたことで、さらに広がりました。

ヨガの世界では
「10分の瞑想は1時間の睡眠に匹敵する」
「瞑想を通じて最高の知性を開発できる」
とも言われており、忙しい現代人にぴったりの、古くて新しい健康法であり、最高の自己開発手法の一つと言えます。

ですが瞑想は、最初のうちはとかく
「雑念がわいてばかり」
「落ち着かない」
と悩みがつきまといがちです。

皆さんと一緒に実践しますこの「創造力高まる最高の休息！『MAX瞑想™』会」では、ヨガ、心理学、NLP（神経言語プログラミング）などのノウハウが結集された「MAX瞑想」をお伝えします。

このMAX瞑想は、実に深い瞑想に入りやすい、優れた方法論です。

現役のクリエイティブ職で、長く瞑想や気功に取り組み、効果的な瞑想の方法を探り続けた講師（瞑想ファシリテーター）が、皆さんを素晴らしい瞑想の世界へとご案内します。

この講座の特徴としてもう1つ、実際の瞑想に入る前に、深い瞑想に入るのに効果的な気功法をお伝えします。瞑想ファシリテーターが15年以上勉強をし続け、皆さんに自信を持ってお伝えできる方法です。信じていても信じていなくても、心身に効果が見込める素晴らしいものです。こちらもぜひ、ご期待ください。

＜こんなことが出来るようになります＞
・深い瞑想を体験できるため、リラックスできます
・誰でもできて、しかも自宅でも深い瞑想に入るためのコツが学べます
・瞑想のコツをしっかりお伝えします。そのため「学びっぱなし」ではなく、日々の生活に生かせるようになります

＜こんな風に教えます＞
・少人数制でていねいにお伝えします。
・レクチャーと実際の瞑想という2部構成です。
・瞑想がうまくできないと10年以上悩み続け、勉強し続けて、「これだ」というコツを見つけたファシリテーターが、親身になって瞑想の方法をお伝えします。

＜持ち物・服装＞
・前半のレクチャーでは、瞑想をするのに効果的な、簡単な気功法をお伝えします。締め付けない楽な服装の方が望ましいですが、特に条件はございません。

＜所要時間＞
正味で1時間30分、トータルで2時間
（会場などの条件や参加人数によって、多少、時間が前後することご了承ください）

＜定員＞
基本 5名
（会場と参加者様のご希望に応じて変わります）

※MAX瞑想™（MAXメディテーションシステム™）は、MMSジャパンの登録商標（TradeMark）であり、同組織が管理する瞑想プログラムです。講師は正式なトレーニングを受け開催許可が与えられています