美腸ピラティスで幸せホルモンUP〜米麹甘酒入りのスムージー付き♪〜

現役モデルで美腸ピラティス講師のTAKAEです。

キレイな姿勢だとスタイルが良く、素敵に見えます。
人は見た目が9割と言いますが姿勢が悪いだけで、
あなたの魅力を半減させているかもしれません。

でもご安心ください！
ピラティスで姿勢が良くなることであなたのさらなる魅力UPに繋がります。

私は、美腸プランナーでもあるので腸活のためのエクササイズも取り入れたレッスンを行います！

美腸になると幸せホルモンと呼ばれているセロトニンが増えて精神的にも安定してていき、考えもポジティブになり表情も明るくなっていきます。

姿勢と腸を整えどんどんHappyになりましょう！

ピラティスは見た目の姿勢が美しくになるだけでなく、
内面も美しくになっていく素晴らしい運動です！
ピラティスを体験したことがない人もある人も、
体を整え心もHappyに一緒に楽しくレッスンしていきましょう！


レッスンの後はスムージーを飲みながらカウンセリング・質問タイム。
モデル視点でのアドバイスもあるかも！？


皆様とお会いできることを楽しみにしています。


＜ピラティスとは＞
深い呼吸と共に体を意識しながら動かしていく事で全身バランスのとれた筋肉を鍛え骨格の調整もしていきます。程よい筋肉としなやかな動きにより綺麗な姿勢、パフォーマンス向上につながり、マドンナやミランダ・カーをはじめとするハリウッドセレブやプロスポーツ選手からも支持されています。

リハビリが元となっていますので安心・安全なエクササイズです。

＜ピラティスの効果＞
・全身バランスのとれた筋力がつく
・基礎代謝が上がる
・ウエストまわりのくびれがハッキリする
・骨格の歪みが整う
・ヒップアップ
・美肌
・自律神経の安定
・ストレス解消
・痩せやすく太りにくくなる
・肩こり、腰痛の改善、予防
・花粉症改善
・明るくなる


＜こんなことが体験出来ます＞
体が硬い方、運動が苦手な方でも無理なく楽しくピラティスをしていきます。
腸の状態がわかり、活性化させられる。
終わったあとは身体や気持ちの変化を感じて頂けます。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


＜このレッスンで得られるもの＞
ご自身の体の状態を知り正しい姿勢を手に入れ、骨格の調整にもつながります。
腸の大切さも知ることができる。
心と体のリフレッシュ。



＜定員＞
8名
（要望と開催スペースに応じて変わります）