失敗しない!最後まで使い切れる スーパーフードの始め方講座

トップ・スーパーフードマイスターが伝授!スプーン1杯でいつもの食事をワンランクアップさせる方法!

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こんなことを学びます

緊急性を感じないかもしれませんが
身体が悲鳴をあげてから取り組んだのでは
元の状態まで戻すために
時間がかかってしまいます。


食べることは
生きている限り続きますし
毎日の食事が
あなた自身をつくっています。


この講座が大事にしている視点は
いつもの食事を
ワンランクアップさせるというところ!
あなたの普段のお食事内容がベースです。


だから、どなたでも簡単に始められます。
講座に来ていただければ、
それがすぐにお分かりいただけでしょう。


ご自身だけでなく、大切なご家族、
お子様のお食事、栄養面が心配な
ママたちにもオススメの講座です^^


★スーパーフードって、な〜に?
===========================

スーパーフードとは
栄養バランスに優れ
一般的な食品より栄養価が高く
植物が持つ天然のチカラを
まるごといただける
一般的な食品とサプリメントの
中間のようなものを言います。


取り入れ方は、とってもカンタン!
いつもの食事にプラスするだけ。


たったこれだけで
不足しがちな栄養素を
効率よく摂ることができるなんて
すごいと思いませんか??


必要としている栄養素で
カラダを満たしてあげれば
不要なものを外に出す
ヒトが本来もっている体内サイクルが
きちんと動くようになるんです。


この方法なら
わたしのように食べることが好きな人でも
ストレスを溜めることなく
健康的なカラダづくりができますよ♪


★いつもの食事にプラスするだけ!
===========================

健康的なカラダづくりのため
食事の質が大事なことは
だれもが理解しているハズ。


だけど、毎回の食事内容に気を配るのは
なかなか大変ですよね。


そこでわたしがご提案したいのは
今の食生活をがらりと変えるのではなく
いつもの食事の質を上げること!


『○○は食べちゃダメ!』
『○○は1日1回まで!』などの
制限がまったくないので
ストレスなく続けられる食生活改善です。


スーパーフードを取り入れて
いつもの食事の質を高め
不足しがちな栄養素を
おいしく補いましょう。


★この講座の活用法!
===========================

受講後すぐに始められるように
相性の良い食べものや組み合わせ、
具体的なレシピをご紹介します。


実際にスーパーフードを
食べたり、嗅いだり、見たりして
試すことができる機会ってないですよね。


「高い値段で売ってるやつでしょ」って
手を出しづらい印象を持たれている方も
きっと多いんじゃないかなと思います。
(わたしだって、最初はそうでした!)


そんな自分自身の経験も踏まえ
「お試しできる機会があったらいいよね♪」と
この講座をスタートさせました。
ですから思う存分お試しください!


あなたの食生活や嗜好に合う
続けられるスーパーフードを
ぜひ一緒に見つけていきましょう^^
お手伝いさせてくださいね!


▼過去開催分の様子はこちら
https://ameblo.jp/good-4u/entry-12248345177.html
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開催予定エリア

新宿・代々木

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この講座の先生

ながしま あやこのプロフィール写真
ながしま あやこ
  • 21人
  • 13回
ヘルシーライフアドバイザー

雑誌veggy vol.42
“スーパーフードビューティー”掲載

一般社団法人日本スーパーフード協会認定
トップ・スーパーフードマイスター

NPO法人日本ホリスティックビューティ協会認定
ホリスティックビューティアドバイザー

日本Kombucha協会認定コンブチャマイスター

神奈川県 横浜市出身。
化粧品通販会社でのマーケティング業務・
コールセンター業務、某企業で事務職を経験。
OL時代にスーパーフードやKombuchaと出会い、ついに続けられる美容方法にたどりつく。

美と健康づくりにおいては
たくさんのメソッドがありますよね。
どれも間違いではないのだと思います。

私がご提案したいのは
【10年先も続くキレイづくり】
自分に合うものを見つけ出し
コツコツと続けていくことが
キレイを手に入れる近道です。

そのためにはトライ&エラーが必要!
トライした分だけ選択肢をもつことができ
身体の状態に合わせたセルフケア法を
自分で選べるようになります。
何事も1度は取り入れてみましょう♡

*スーパーフード講... + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【講座内容】
    *スーパーフードとは?
    *スーパーフードをおいしく学ぼう!
    (各スーパーフードの特徴、おいしい食べ方、ご試食)
     ・スピルリナ
     ・カカオ
     ・ヘンプシード
     ・チアシード
     ・マカ  
     ・カムカム

    【ご試食いただけるメニュー】
    *スピルリナおにぎり
    *ローチョコムース
    *マカ入り一品料理
    *コンブチャビネガー一品料理
    (内容は変更になる場合がございます)

    今、話題の植物性乳酸菌入り発酵飲料
    <<コンブチャ>>のテイスティングあり。
  • こんな方を対象としています

    【スーパーフードこんな方にオススメです】

    ●食習慣・生活習慣を見直したい方
    ●いつまでも若々しくいたい方
    ●野菜不足が気になる方
    ●パワー不足を感じる方
    ●外食・コンビニ食が多い方
    ●体調を崩しやすい方
    ●栄養バランスが気になる方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【当日の持ち物】
    筆記用具・お飲み物

review

レビュー

  • 6

  • 楽しかった!( 6 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 5 )

  • 女性

    この講座は「失敗しない!最後まで使い切れるスーパーフードの始め方講座」でした

    スーパーフード?って海外セレブの間で流行って日本に入ってきたもの?日常の食生活にどう取り入れたらいいのか、使い方などは?って思っていた疑問がすっきりしました。先生が丁寧でとてもわかりやすかったです。スーパーフード取り入れてみようと思いました。

  • 女性

    この講座は「スーパーフードがよくわかったら講座」でした

    スーパーフードを、家庭料理にも簡単にも使えるとか思えた講座でした。やってみようと思います🤗🌟🍴

  • 女性

    この講座は「失敗しない!最後まで使いきれるスーパーフードの始め方講座」でした

    すご〜く楽しかったです💕
    うまく使いこなせなかったスーパーフードが、実用と効能の両方から教えていただけるので、今日からやってみようと思いました。先生もかわいらしくステキ💕行ってよかったです。

  • 女性 30代

    この講座は「スーパーフードのイロハがわかる講座」でした

    数あるスーパーフードの中でも、使いやすいものを教材としてセレクトしてあり、特徴や使い方まで教えてくださるので大変参考になりました。
    また、試食のお料理も美味しかったですし、レシピまで頂いて自宅で再現出来そうです。
    楽しく学びの深い講座でした。

  • 女性 40代

    この講座は「手軽に栄養が補える」でした

    この講座ではスーパーフードをいつもの食事にプラスして、栄養を補う方法を教えて頂きました。
    特別な事をせずに普段の食事にプラスするコツと実際にスーパーフードを使ったメニューを試食して味を確かめられました。ローカカオのローチョコムースはとても美味しくて、生きた酵素も取れる良い事いっぱいのスイーツでした。
    毎日少しずつスーパーフードを取り入れて元気と健康を維持したいです。

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