3回コース 浮腫み・冷え性を自分でケア!アロマを使った簡単セルフ足つぼクラス

お疲れケア、女性のためのヨガ講師が教えます!冷え性や不快な浮腫み撃退!その日の疲れはその日のうちに解消!

こんなことを学びます

 <こんなことを学びます>
1. 足裏の反射区、膝下までの経絡の位置を正しく理解します。
2. 学んだ知識を実際に使ってみます(受講者同志の相モデル)
3. メディカルアロマの基礎知識と症状に合わせたオイルの使い方。
4. 浮腫みに効果的なヨガのポーズと、癒着した筋肉・皮膚のほぐし方もお教えします。 

<こんなことが出来るようになります>
立ち仕事で足が浮腫む、冷え性で足先がいつも冷たいとお悩みのあなた。
自分でケアする知識を身に着けるとサロンに通う必要がなくなります。
お疲れの溜まったパートナーやご家族・ご友人に施術して上げると喜ばれます。

(介護されている方)
ご自宅でのご家族のケアにおすすめです。
足裏には臓器に対応する反射区というのがあります。
ツボを押すことで全身の血流がよくなり、身体がポカポカ。
寝たきりで体が動かせないご家族に施術して差し上げると喜ばれます。

(ヨガ・ピラティス講師の方)
レッスン前のウォーミングアップにセルフ足つぼを取り入れると、生徒さんに喜ばれます。いままで適当に足裏を揉ませていませんでしたか?
足裏反射区の位置、どの臓器に対応しているかをお伝えすることでレッスンのクオリティーとオリジナリティーがアップします。
プライベートレッスンの際のメニューにも追加できるので、単価アップにも☆
ツールを利用したセルフ筋膜リリースのやり方を知りたい方は別途ご案内します。

<こんな風に教えます>
少人数制(二人一組)のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
タオル(大・小)、滑りの良いハンドクリーム、膝丈のパンツをご持参下さい。

<定員>
基本 2名(女性限定)

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開催予定エリア

品川・大井町

価格(税込)

¥30,000(¥10,000 × 3 回)

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この講座の先生

ヨガ講師が教える 身体を丸ごとセルフケア術

Freestyle Beauty YOGA主宰。
2005年からヨガを始め現在に至る。既婚。

(保有資格)BALANCED BODY PILATES REFORMER、全米ヨガアライアンス(RYT200)、FTP Basic Mat Pilates、Rumble Roller USA認定コース修了、東洋式足つぼセラピスト、メンタルアロマセラピスト

(専門)ハタヨガ・妊活ヨガ・産前産後ヨガ・更年期ヨガ・陰ヨガ・RumbleRollerコンディショニング(セルフ筋膜リリース指導)マットピラティス 海外ヨガ講師通訳

7年間の海外生活で体調を崩し帰国後は薬膳・ローフードなどの食事療法を学び徹底的に実践。食生活に合わせヨガ・ピラティスを実践したことで、10年前より元気な心と身体を手に入れました。

あらゆる年齢の女性特有の悩みを緩和するためのレッスンではアロマセラピーや食事に関するお話も交えたり、セルフ足つぼを行うなど、日常生活に取り入れやすいアドバイスを行っています。
他のヨガ教室で挫折してしまった方も多数継続しておられます♪

ぜひ一度遊びに来てくださいね。 + 続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 足裏チャートで東洋式足ツボのお勉強と実習1(基礎編)

    午前10時15分集合 (着替え、シート記入)

    午前10時30分講座開始
    ・足つぼチャートによる反射区のお勉強(2時間弱)

    休憩10分 ハーブティーサービス(お菓子付き)

    ・受講生同志で施術実習(1時間)
    13時30分終了予定

  • 第2回 足裏チャートで東洋式足ツボのお勉強と実習2(基礎編)

    午前10時30分講座開始
    ・前回の復習
    ・ひざ下からふくらはぎの経絡について(2時間弱)

    休憩10分 ハーブティーサービス(お菓子付き)

    ・実習(1時間)
    13時30分終了予定

  • 第3回 エッセンシャルオイルとメディカルアロマの基礎知識

    午前10時30分講座開始
    ・エッセンシャルオイルについての基礎知識 (2時間)

    休憩10分 ハーブティーサービス(お菓子付き)

    ・精油を使って足つぼの実習(1時間)
    ・ミニヨガレッスンあり
    14時終了予定

  • こんな方を対象としています

    セルフケアにご興味のある方。
    ヨガ・ピラティス講師など、スポーツ指導者
    介護されている方
  • 受講料の説明

    受講料には、プリント代、レッスン代、場所代、レッスンで使用する材料代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    爪は短く切ってきてください。
    (ご用意いただくもの)
    ・膝丈のショートパンツ
    ・タオル(2枚)
    当日体調がすぐれない場合はご連絡ください。日程調整いたします。
    皮膚炎・感染症(水虫など)にり患されている方はご遠慮ください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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