なまった身体を取り戻しましょう! グループマットピラティス

対面

少人数制。深い呼吸を促し、体幹の筋力を養い、凛とした美しい姿勢を作ります。アットホームできめ細かい指導を致します。初めてでもOK

こんなことを学びます

美ボディメイクスタジオ
「毎日を元気に、健康に過ごしたい」
心も身体も健康であるために。
そのためのヒントが自分の体の声を聞き、
心に目を向けることだと私たちは考えています。
運動が減ることはデメリットしかありません
筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになり免疫力はどんどん下がっていきます
健康的な生活に運動は不可欠なのです。
ピラティスを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そして自然と健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

初めての方でも安心、丁寧に指導致しますので無理なく明るいトレーニングで自然と楽しくご参加出来るでしょう。

たっぷり呼吸をしてのびのびと動いて健やかに過ごしましょう!
お待ちしております( › ·̮ ‹ )♡
ストレスや身体が重いと感じたら
身体ものびのびと動かしてあげましょう!
気持ちも前向きになれますよ!

お客様の声
当初痛みがあって動かしにくかった腕が今は全く問題なく上がるようになり、姿勢がとても良くなりました(同年代の人を見ると老人っぽい)自宅から1時間かかる遠方からですが、これからも玉木先生の元で自分の身体のメンテナンスを続けて行きたいです。S.Y様 60代 デザイナー

腰痛持ちで肩こりもひどかった私が、その両方から解放されたのは、原因となったいたものを、一つ一つ、「自分で身体を動かすことで」取り除いていってもらえたから。ありとあらゆる治療やらエクササイズやらトリートメントやらやってきたんですよ、この30年。その結果、一番効果があったのがピラティスでした。そしてコツコツ続けるうちにいつの間にかお腹まわりがサイズダウンし、お産前(17年前の!)のジーンも履けるようになっていました!T.M様 50代 子育て支援団体主宰

的確で丁寧な指導、誘導でレッスンはあっという間にかんじました。ヘルニア除去手術後、腰に慢性的違和感、不安感があり、いつもは8割のところでセーブして動いているのだけどここではマックス近くまで動くことができて気持ちがよかったですね!翌日のレッスン指導ではなんと肩が軽いこと!なんと身体が動くこと!!思い切り動いて気分もスッキリです!!I.K様 ヨガインストラクター

スタジオはコロナ対策に換気、除菌、ソーシャルに対応しています



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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,300

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

消費税含む 初回体験料金です※初回体験限定。 

この講座の先生

ピラティス国際ライセンス取得 プロダンサー講師  

B-waveDance&Pilates代表

プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Association 公認正会員
健康管理能力検定2級
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
救命技能認定

指導出演歴
ル...
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当日の流れとタイムスケジュール

マットを使用したベーシックなトレーニングから骨盤やインナーマッスルを鍛えるカリキュラムまで豊富なメニューで開催しております。
より早く効果を希望される方にはパーソナル、マシンイクイプメントもございます。
永福町のピラティス&ダンススタジオオーナー兼トレーナーの玉木清子です。美しさは身体と心が健やかであってこそ。B-Waveは女性の美と健康とそして心を元気にする、そんなトレーニングを楽しくお伝えしています。またダンスを通して子供たちの健やかな成長を応援しています。
プロのダンサーとして舞台にたち、その後ピラティスに出会い、体にずっと向き合ってきました。そして述べ3万人以上の女性にレッスンをお伝えしてきました。
出会ったお客様とともに成長し続けています。
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こんな方を対象としています

リフレッシュ、ストレス解消、姿勢改善、体幹つくり、シェイプアップ、アンチエイジング、元気な日常に前向きになれる心身をつくれるようお手伝い致します!
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受講する際は以下をお読み下さい

コロナ対策として、
入室時の手指の消毒
レッスン毎の換気
毎回の使用マシン、マットの消毒
スタッフのマスク着用での対応
ドアノブ、床等の頻回な消毒
グループレッスン時の、手を添えての指導の休止、但しケガの危険に繋がる場合は触れて制止致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「ピラティスのお試し」でした
    女性 40代

    レッスンは普通のピラティスでした。

  • この講座は「気さくにわかりやすく教えてもらえる講座」でした
    女性 50代

    ピラティスを久し振りに再開したいと思っていたら、自宅から近いこちらを発見して参加してみました。

    気さくで明るい先生です。わかりやすい表現で丁寧に指導してもらえましたฅ( •ω• ฅ)

  • この講座は「楽しく鍛えられます」でした
    女性 40代

    動き自体は難しくないのですが、自分の身体が硬くなっている事に気付きました。
    説明が丁寧でわかりやすく、動きのイメージがしやすくて良かったです。
    体勢も、細かく修正していただけるので、ポイントもつかみやすかったです。
    繰返して、しっかり覚えたいと思うレッスンでした。

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