身体軽やかピラティス 重~い身体もスッキリ、背筋もスラッと!

ちょっとした意識やイメージでみるみる身体が軽やかになるんです。効果を導けるのは身体の構造に熟知しているから♪

こんなことを学びます

身体が軽くなって心地よく動けるようになりたい方にぴったりのクラスが始まります
身体が重だるい、動くのがおっくう、いつも肩や首がなど身体のどこかが凝っている、、、

私達の身体には、驚くほどよく考えられたシステムがあります。
ところが、適切でない姿勢や過度な筋緊張により、その多くは損なわれていきます。
身体に備わる本来の機能を知り、それに沿ったイメージを用いて動くことで、身体は機能を回復させていきます。

〜骨盤のムーブで、軽やかな足取りになるクラス〜

骨盤の動きにフォーカスして、フランクリンメソッドの働きかけにより、股関節の柔軟性や安定性、強度が増すことを実感して頂きます
骨盤てこんな風に動くのね!
目からウロコのAha体験!
そしてみるみる動きやすくなって行く~!!
どこまでも歩けそう!
日常でのより良い姿勢や動作、趣味のダンスやスポーツに、この素晴らしいアプローチを活かしてみませんか?
担当  フランクリンメソッドエジュケイター 鈴木あかり

〇骨の構造を意識して動くと、動きが変わってよりスムーズに動けることがわかりました。膝の曲げ伸ばし、骨盤の動きが楽になりました!

〇楽しかったです!もっとやりたいくらい!体の一部分を集中して教えて頂くのいいですね、次回も楽しみです!

〇骨盤の仕組みをよく知ることで日々の動作にも少し気をつけながら生活できるよう、活用していきたいです、楽しかったです。

〇次の日のウォーキング、すっごく足運びスムーズでビックリで、骨盤の動きが全然違ってました!
次回も絶対参加します!

今通っているスタジオで本当にトレーニングを効果的に指導してもらえてますか?

毎週第一木曜日はフランクリンメソッドクラス
その他の木曜日は身体軽やかピラティスクラス

効果を導けるのは、身体の構造がどのようなデザインで、どのように動くかをトレーナー自身が理解しているかです。
B-waveはフランクリンメソッドエデュケーターの居る本格的なスタジオです。

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1月30日(木)

10:00 - 10:50

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予約締切日時

1月29日(水) 10:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格(税込)

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¥3,135

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予約締切日時

2月05日(水) 10:00 まで

参加人数

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開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

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開催日程

1月30日(木) 10:00 - 10:50

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参加人数 0/10人
場所 井の頭線 永福町駅 徒歩5分

2月6日(木) 10:00 - 11:15

早割 ¥3,960
参加人数 0/10人
場所 井の頭線 永福町駅 徒歩5分

この講座の先生

鈴木 あかりのプロフィール写真
身体の知識豊富でとても効果的な指導が人気

鈴木 あかり

<ピラテス担当  鈴木あかり>

保有資格 POLESTARPILATES 認定 MATトレーナー
     身体取説マスタージェネラル
フランクリンメソッドエデュケーター
とても勉強熱心で一人一人のクライアントさんのために常に研究、着実に効果を出しています!
マシンピラティスも担当しますよ!

15歳の時、ストリートダンスと出会う。
高校時代、ダンス部で、ヒップホップやガールズ、チアダンス、創作ダンスなど。
ピラティスで身体づくりに取り組みながら、ジャズダンス、ヴォーグを学び、大学在学中より、本格的にダンサー活動を始める。
都内の老舗クラブいべんと「Hot Pants」「Connect」「Partner」、赤レンガ倉庫「ダンス部」、出演及びゲスト出演
東京ビッグサイトDesign Festa、野外フェスイベントなど多数出演。

また、早稲田、上智、法政など大学サークルでコーチを務め、ダンス指導、振り付け、演出、海外PV系コピーダンス、レッス及び振り付けアシスタントを行う。

ルネサンススポーツクラブ、Fighting Beet Studioインストラクター

この講座の主催団体

B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
 
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
 
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演し、
ポールスターピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
 
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
 
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や... もっと見る >>

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
    前屈みで掃除をしたり、重い荷物を運ぶ時に、腰が痛くなったりしていませんか?
    痛みの改善、予防はもちろん、疲れない為の基本姿勢や動作を身につけ、ご自身の大切な身体を長く使いこなせるようになりましょう。日常生活だけでなく、趣味や余暇の時間が充実し、あなたの人生の幸福度もきっと増すことでしょう。
    柔軟な身体は美しくしなやかな動きを生み出します
    • こんな方を対象としています

      骨盤、背骨、筋肉、美姿勢、美ボディ、アンチエイジング
      ピラティスに興味のある方 初心者歓迎
    • 受講料の説明

      消費税含む 

      都度利用(ビジター)の方の料金です。
      入会後割引チケット販売
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      毎月第1木曜日は25分延長フランクリンメソッドワークショップ
      第2~5木曜日は50分クラスの身体軽やかクラスです
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性

    この講座は「身体がすっきりする講座」でした

    初めてのピラティスだったのでとても不安でしたが、先生からとても丁寧に教えて頂き、少人数でアットホームな雰囲気でした!
    身体のかたさ、普段いかに同じ姿勢かピラティスで痛感しつつ、終わった後スッキリ!特にデスクワークで普段から痛みを感じている肩回りがスッキリしました(*^^*)

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