産後ヨガ&アンチエイジングヨガ 心身を解放して豊かな気持ちに♪

産後ママのための身体改善 骨盤調整 ヒップアップアンチエイジングヨガ ~シニアまで身体と心をリラックス&リフレッシュ 健康管理

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こんなことを学びます

 新学期習い事体験キャンペーン‼各グループレッスンが4月中まで限定1000円(税別)で受られます。

レッスン内容
(子連れOK産後ヨガ) 12:30〜13:30
呼吸法から首、肩、腰周りのストレッチ
骨盤調整とヒップアップ
二の腕引き締め 等、産後の体にアプローチ

(アンチエイジングヨガ) 13:45〜14:45
呼吸法から座位、立位、その日によって幾つかのアーサナを行い日頃の運動不足を解消
女性ホルモンを活性化させるアーサナを中心に、リンパの流れを促し血行を促進、若々しさを保つ工夫が沢山盛り込まれたプログラム

産後ヨガレッスンでの一コマ。子育て中のママは子供をヒョイっと抱っこは出来ても腕立て伏せは一回も出来ない驚愕の事実にみな唖然…。昔は出来たのになって。腕の使い方を変えると逞しくなってしまった二の腕もスッキリスリムに大変身します!今後もこの動きを取り入れて夏までに綺麗ママになろう!
ヨガインストラクターとしてのべ2万人以上を指導
産前ヨガインストラクター資格保有
産後ヨガインストラクター資格保有
その他、ラジオ、TV、雑誌等でヨガの指導やモデルを務める
B-waveでのあこがれどNO1インストラクターです

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この講座の先生

この講座の先生

峰尾 美紀

ヨガの指導やモデルを務め経験豊富

ヨガ担当インストラクター 
2007~2011年
ホットヨガスタジオLAVA認定ヨガインストラクターとして、のべ2万人以上を指導
産前ヨガインストラクター資格保有
産後ヨガインストラクター資格保有
その他、ラジオ、TV、雑誌等でヨガの指導やモデルを務める
B-Waveのあこがれ度No.1ヨガインストラクター美紀
爽やかな癒し系の彼女のレッスンでリフレッシュ!

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    B-waveDance&Pilates ダンス ピラティス
    美しい姿勢、引き締まったボディ
    痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
    のびのびと自由に動ける身体になる!
    美と健康をテーマに!
    ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
    どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
    本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
    そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
    私たちはそのガイドをいたします。

    マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
    でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。

    骨盤底筋ピラティス [Pfilates]
     ※女性限定クラスです
    産婦人科、泌尿器科のDr.が考案したエクササイズ。女性にとって大切な骨盤底の筋肉にフォーカス。
    すべての女性、特に出産を経験された後や加齢に伴う尿漏れ、膣漏れ、頻尿、過活動膀胱などの悩みを解決に導きます。
    子宮周りの最も脂肪のつきやすい部分、下腹、内もも、ヒップのシェイプアップもできて一石二鳥

    セラピラティス

    身体と心の繋がりを大切にしたクラス
    自分の身体と対話するように動いてみましょう、ゆったりとしたエクササイズで心も身体もリラックス、心から元気に!

    初回体験料金1000円税別
    入会料金通常2000円を半額に

    お問い合わせ下さいませ。
    その他、ピラティス ブレイクダンス ジャズダンス ヒップホップ キッズクラスも常時入会募集中です!
    お子様連れOK.お待ちしております❗
  • こんな方を対象としています

    産後ママ 全ての女性
    自分の身体と心のケアをする時間を持つことで、子供にも回りの人にも優しくなれるんです
    そしてその優しさは自分に帰ってくるよい循環を作ります
    ハッピーに子育てしたいなら始めましょ!
  • 受講料の説明

    ご予約時に産後ヨガかアンチエイジングヨガのどちらのご参加かお知らせくださいませ。どちらか1レッスン体験の料金になります。
    消費税含む 初回体験料金です ※初回体験限定
    当日ご入会の方は入会料金半額に 割引チケット有ります
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    貸しマット有ります 更衣室完備