マットピラティスの10回分以上の効果があるといわれているマシンパーソナルトレーニング
コロナ太りの原因はセロトニン不足と言われてます。ピラティスはセロトニン(幸せホルモン)を促す運動です。「健康」を「運動」でサポートします
個人レッスンですのでカスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。
キレイな背中、美しい姿勢で5歳若返り♪
マシンイクイップメント使用でより早く効果を出したい方や怪我を繰り返さない身体つくりに(マシン使用は個人予約の方のみです)
国際ライセンスを持つ限られたトレーナーならではの個々の悩み、希望を正確に丹念に指導し、グループレッスンより早く効果を得られるでしょう。
けがを繰り返さない身体つくり アンチエイジング ダイエット
さまざまな心身の改善に自分の身体を見つめ直す時間をつくります。
運動が減ることはデメリットしかありません
筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになります。
健康的な生活に運動は不可欠なのです。
自宅で取り組める運動を毎日お送りします♪
B-waveトレーニング参考動画
https://www.youtube.com/channel/UCoWJAsIf4PTP1BtgvF6G6Mwピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。
いつも明るくポジティブなトレーナーがジメジメした気分をスッキリ解放!
心よりお待ちしておりますm(__)m
以前も別のところでピラティスを何回かしたことがあるのですが、先生がマンツーマンだととてもしっかりみてくださり、そして説明もとてもわかりやすかったです。
マシンを使ったピラティスははじめてでしたがとてもおもしろく普段使っていない筋肉を使った感じがしました。
とても楽しいレッスンありがとうございました!!