マシンパーソナルトレーニング ゆるんだカラダ修正 より早い効果を!

対面

より効果を早く出したい方 ピラティスのお一人様貸切りレッスンです。優しく解りやすく指導致しますので初めてでも安心♪

こんなことを学びます

マットピラティスの10回分以上の効果があるといわれているマシンパーソナルトレーニング

コロナ太りの原因はセロトニン不足と言われてます。ピラティスはセロトニン(幸せホルモン)を促す運動です。「健康」を「運動」でサポートします

個人レッスンですのでカスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。
キレイな背中、美しい姿勢で5歳若返り♪

マシンイクイップメント使用でより早く効果を出したい方や怪我を繰り返さない身体つくりに(マシン使用は個人予約の方のみです)

国際ライセンスを持つ限られたトレーナーならではの個々の悩み、希望を正確に丹念に指導し、グループレッスンより早く効果を得られるでしょう。
けがを繰り返さない身体つくり アンチエイジング ダイエット
さまざまな心身の改善に自分の身体を見つめ直す時間をつくります。

運動が減ることはデメリットしかありません
筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになります。
健康的な生活に運動は不可欠なのです。
自宅で取り組める運動を毎日お送りします♪

B-waveトレーニング参考動画
https://www.youtube.com/channel/UCoWJAsIf4PTP1BtgvF6G6Mw

ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。


いつも明るくポジティブなトレーナーがジメジメした気分をスッキリ解放!
心よりお待ちしておりますm(__)m
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥8,800

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120人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

消費税含む 個人貸切トレーニング

この講座の先生

玉木  清子 のプロフィール写真
B-Wave Dance&Pilates代表者
玉木  清子 

ピラティス・ダンス担当
代表者
プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
ピラティストレーナーの資格を取得、自身のスタジオ、ダンススタジオ、養成所、スポーツクラブ等で講師を務める。
保有資格
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
POLESTAR PILATES 認定 MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Associati...
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この講座の主催団体

  • 79人
  • 74回
B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致しま...
+続きを読む

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

深層筋を目覚めさせ正しい動きを導き出し、よくない癖や痛みを引き起こしている関節の動きを整え、快適に過ごせるように導きます。個々のニーズに合わせた内容ですので、グループマットよりはるかに高い効果を得られます。
ご予約時にお悩み箇所やご希望がございましたらお気軽にコメント下さいませ。
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こんな方を対象としています

運動不足や身体を見直したい方
より早く効果を出したい方
怪我を繰り返さない身体つくり
腰痛 肩凝り ダイエット 体幹つくり
免疫力向上
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受講する際は以下をお読み下さい

更衣室完備 駐輪場有り
専用マシン使用
飲み物はペットボトルなどでご持参下さい
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「マシンで楽しくピラティス」でした
    女性 30代

    以前も別のところでピラティスを何回かしたことがあるのですが、先生がマンツーマンだととてもしっかりみてくださり、そして説明もとてもわかりやすかったです。
    マシンを使ったピラティスははじめてでしたがとてもおもしろく普段使っていない筋肉を使った感じがしました。
    とても楽しいレッスンありがとうございました!!

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