開催日程はありません。
運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポ...
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ストレッチポールの正しい使い方を私のペースに合わせてとても丁寧に教えていただけました。
レッスンの内容が全て書いてあるプリントをいただけて、自宅でも自分で出来るようになっていてその様な講座は初めてだったのでとても嬉しかったです。
余った時間で応用編なども少し教えていただけたので是非また参加したいなと思いました。
１つずつ丁寧に教えていただけるので、わかりやすいです。ストレッチポールをする前、後で柔軟性をはじめ、腕の可動域が変わったので、ストレッチポールの良さが実感できました。