マシンピラティス 個人パーソナルトレーニング 美しい背中5歳若返り

スポーツなどでケガを繰り返さない身体つくりに!使いたい筋肉をピンポイントで鍛えることができるので、マットより短時間で効果があります

こんなことを学びます

マットピラティス10回分以上の効果があるといわれている
身体つくりの決定版!

個人レッスンですのでカスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。
数種マシンを使用、カウンセリングをしながら300種を超えるエクササイズの中からピッタリのものをチョイスし、お一人お一人に最適なプログラムを提供いたします。

キレイな背中、美しい姿勢で5歳若返り♪

生徒さんの声~
指が!先生指が!
セッション前、開口一番に高揚した声で話はじめたクライアントさん
外反母趾がひどく、自分で足の指を自由に動かすことができなくなっていたこの方、
足のアライメントを整え、脚力と足裏の強化を中心にセッションを重ねてきました
外反母趾を直すこと指を開くことがが目的だったわけではありません、
高齢になるにつれ弱ってきた足腰を強くしたいという要望でした。
ふと気づけばこんなに足指を開くことができるようになっているではありませんか!
(@ ̄□ ̄@;)!!
もーう、二人して驚きです!!
嬉しいですね~♪
身体を目覚めさせるイクイップメントを使ったピラティス
何歳になっても身体は変わります!
ちなみにこの方は70代!!

O脚、反り腰、垂れ尻を改善したい!とのことでマシンピラティス(パーソナル)を予約してくださった20代のお客様。いつもは、ヨガのグループレッスンを受けていて、身体の悩みや自分に合ったトレーニング方法を知りたくて来てくださいました‼️
お話を伺い、普段使えていない足底や体の中心と末端を連動させるトレーニングをして頂いたところ、すぐに変化が見られました‼️「自己トレで鍛えてしまっていた脚の外側や前腿が、全然痛くありません!中心が伸びて、楽に姿勢を保てる✨」とのご感想😊ありがとうございました💕
マシントレーニングは続けていくうちに更に身体の新たな発見と改善がいちじるしく
見込まれます
バレエやダンスの上達にも効果があります

腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症を併せ持つ方のプライベートレッスン。
痛みがあり、かなり動きに制限が必要ですが、一対一なら安全に動きを導いていく事が出来ます‼️急性期を過ぎたら、安静にするより正しく可動させた方が関節の組織が強化され、早い回復が見込めます✨

B-Wave Dance&Pilatesでは
マシンを使用したトレーニングをパーソナル個人予約で開催しております。
早く効果を希望される方にお勧めです。
通常のグループレッスンでも同じような
効果が期待できます。

国際ライセンスを持つ限られたトレーナーならではの個々の悩み、希望を正確に丹念に指導し、グループレッスンより早く効果を得られるでしょう。
けがを繰り返さない身体つくり アンチエイジング ダイエット
さまざまな心身の改善に自分の身体を見つめ直す時間をつくります。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥8,100

受けたい
49人が受けたい登録しています

この講座の先生

ピラティス国際ライセンス取得 プロダンサー講師  

B-waveDance&Pilates代表

プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Association 公認正会員
健康管理能力検定2級
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
救命技能認定

指導出演歴
ルネサンススポーツクラブ
Demi Renaissance
コナミスポーツクラブ
メディカルフィットネス OLTHO LAB
Dance Planet
Dancing Warp
ミュージカル、コンサート、TV,CM出演

スタジオではピラティス全般、骨盤低筋ピラティス、イクイプメントを使用したピラティス、ダンス、キッズを担当致します

明るく楽しいレッスンを心掛け、初めての方もわかりやすく
丁寧に指導してます
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    数種マシンを使用、カウンセリングをしながら300種を超えるエクササイズの中からピッタリのものをチョイスし、お一人お一人に最適なプログラムを提供いたします。

    1名様貸切りトレーニング
    1セッション 50分
  • こんな方を対象としています

    早く効果を出したい方
    ケガをら繰り返さない使い方を身に付けたい方はこちらがお勧めです。
  • 受講料の説明

    消費税込み 
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    女性限定です ※ペアリフォーマーは男女ペア可能
    先に予約が入ってしまった場合は日時の変更をお願い致しますのでご了承下さい。

    伸縮性のある動きやすいウエアをご用意ください
    ぶかぶかすぎるものは身体の動きがよく見えませんので、ほどよくフィットしたものが好ましいです。
    水分補給用に蓋つきのお飲み物をお持ちください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分のかだらのゆがみがわかる講座」でした

    年のせいとおもっていたことが、実は体のゆがみで歩き方も癖があることがわかり、取り組むべき課題がわかり、すごいなと思いました。これからも努力していきます。

  • この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?