【女性限定】膝・腰にやさしいウォーキング術!

ダイエットの為に歩いているけど、正しく歩けているか疑問に思われている方にピッタリな講座です。歩き方を学んでからウォーキングを実践します♪

learn

こんなことを学びます

ダイエットや健康のために歩いている方は多いですよね!
でも、正しく歩けていないと逆に膝や腰に負担をかけてしまいます…

この講座では、ご自身ですぐに実践していただける正しい歩き方を学んでいきます。
歩き方を学んだら、すぐに実践!!
木が立ち並ぶ神田川沿いを気持ち良く、約1時間ウォーキングします。


(こんな方にオススメ)
・これからウォーキングを始めようとしている方
 →おしゃべりしながら、皆んなで歩くので一人よりも楽しく歩けます!
・自己流でウォーキングをされている方


◯場所◯
井の頭線 高井戸駅 から 神田川沿いを歩きます

◯レッスン時間◯
1時30分
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

吉祥寺・三鷹

価格

¥2,500

受けたい
11人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

ピラティス インストラクター

『心も体も健康に』

会社の経理として、毎日、パソコンの前にへばり付いていた頃、肩こりにひどく悩まされていました…
マッサージに行くと、首が全く回らない事が判明‼︎
コレはマズい…と、ピラティスを始めました。

始めるとすぐに肩こりは軽くなり、首も回るように!
猫背だった姿勢も少しずつ良くなりました。
(30歳になった今でも、身長が伸びています∑(゚Д゚)ヒー)
さらに、季節の変わり目に必ずひいていた風邪にもかからなくなりました。

ピラティスの恩恵は、それだけではありません。
ー気持ちが前向きになれた事。
ー体や心に向き合う余裕が生まれた事。

健康になりたいと思った時が始めドキです‼︎


保有資格&経歴
・BASI Pilates Mat Work
・Body Control Pilates Prenatal Pilates(マタニティピラティス)
・都内のスタジオで教えています。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・ウォーミングアップ
    ・歩き方を学ぶ
    ・実践!川沿いウォーキング
  • こんな方を対象としています

    ・これからウォーキングを始めようとしている方
     →おしゃべりしながら、皆んなで歩くので一人よりも楽しく歩けます!
    ・自己流でウォーキングをされている方
  • 受講料の説明

    歩きやすい格好でいらしてください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ◯お持ち物◯
    ・動きやすい服装上下
    ・お水
    ・タオル
    ・歩きやすい靴(スニーカーなど)

    ◯その他注意点◯
    ケガや体調などを事前に申告頂き、自己責任で行って頂きます。
    無理のない範囲で動いていきましょう。

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 0 )

  • 女性 30代

    この講座は「初挑戦!楽しかった」でした

    ピラティスは初めてだったのですが、椅子を利用した初心者向けのものでとても分かりやすかったです。終わるころには肩周りが楽になりました。簡単なものは家でも続けてみようかと思います。

  • 男性

    この講座は「良いきっかけになった」でした

    あまり意識しない体の部分を意識することが出来てタメになった。

  • more

    この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も受けたい登録しています