毎週木曜日10時【やさしいヨガ🧘‍♀️】松戸市

対面

運動不足解消・機能改善して日常を楽しく過ごしませんか⁉️

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガはどんなイメージですか?
体が柔らかくないとできない。
動きがハードでついていけない。
いいえ、ヨガは呼吸が出来れば誰でも出来ます。
呼吸を深めて、ポーズは集中力を高め瞑想するための準備なのです。
結果、お悩み(腰痛・肩こり・猫背・不眠症など)が解消されるようになります。
リラックス・リフレッシュへと導きます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
十分に体をほぐしてから、徐々に体を動かしていきますので、無理なく心地よくレッスンを受けることが出来ます。

<このレッスンで得られるもの>
毎日取り入れることが出来る簡単な体のほぐし方
続けることで、体の不調も解消されていきます。

<定員>
基本 10名
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開催日程がありません

開催予定エリア柏・松戸

価格(税込)¥2,000

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10人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン費用のみ

ヨガマットレンタルは初回無料です。2回目以降300円

この講座の先生

あなたの心とカラダが癒やされるヨガとムドラ

日常の生活を心豊かに過ごしてもらう手段としてヨガを取り入れてもらえたらと願ってレッスンをしています。
自然の中でもリビングでも会社でも気軽に出来るヨガがあります。

カラダを動かさず、ムドラという手でポーズを取るだけであなたのお悩みに対応するものもご案内できます。

婦人疾患、精神的な問題をヨガで乗り越えました。
ヨガで婚活を成功したとも言えます。

そんな私の体験が皆様にも手助けになればと思っています。

○PSYヨガインストラクター養成スクール
ベーシック(TT100)養成コース修了

○体軸コンディショニング
RY...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日の流れ>
レッスン開始前に
お体の状態やお悩みをお伺いします。
(事前にコメント入れていただくとスムーズです)
レッスンは、お悩みに合わせた内容で行います。
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こんな方を対象としています

●ヨガ初めて、初心者の方
●体の硬く、関節の可動域が狭い方
●呼吸が浅い方
●スポーツジムのヨガをしてついていけないと感じたことがある方
●少人数でレッスンを受けたいと思う方
上記1つでも当てはまる方はぜひご参加ください。
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受講する際は以下をお読み下さい

●更衣室はございます。
●レッスン開始15分前から入場できます。お着替えをされる方は早めにお越しください。
●下記内容に同意をお願いします。
1. ヨガインストラクターの指導の下、レッスンを行ない、自己責任で安全に注意を払いご自身の筋力・体力・体調を考慮し無理をしない範囲でレッスンに参加してください。
2. 既にアレルギー体質、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的理由で身体機能の一部に障害をお持ちの方は、主治医の承諾の下、参加してください。
3. 2に該当される方は、レッスン前に必ず主催者側へ申告をして参加ししてください。
4. 所持品は自己責任で管理し、破損・損失に関しては自ら責任でお願いします。
5. ホームページ・Facebook・ブログ等でレッスン風景等の写真の掲載不可の場合はレッスン前に申告してください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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