女性限定ストレッチでしなやかで強い身体を!ファインムーブストレッチ

身体と心をアクティブ・ストレッチ!

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こんなことを学びます

【ファインムーブストレッチって何?】
こんにちは!ストレッチというと静かに伸ばすイメージですよね。でも、ファインムーブストレッチは違います!呼吸と音楽に合わせてダンスするようにどんどん動いていく動的ストレッチ「オリジナルプログラム」です。
跳んだり跳ねたり跳ねたりしません。
どなたにでも出来ますので参加してみませんか?

【こんな事が体験できます】
肩甲骨・肋骨・骨盤にフォーカスして動いていきます。
体幹の強化も期待できます。

【こんな風に指導します】
少人数で丁寧にレッスンします。

【定員】
基本6名
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格

¥2,500

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この講座の先生

「元気な大人を増やす!」をモットーにフィットネス活動中!

【FineMoveStretch】ファインムーブストレッチ
呼吸と音楽に合わせてどんどん動いていく動的ストレッチ。肋骨、骨盤、関節回りにアプローチしてほぐし鍛えていくオリジナルプログラムを考案し普及中!

フィットネスインストラクター歴30年。
スタートはエアロビクスインストラクター。
ファインムーブストレッチをはじめ、エアロビクス、ダンス、アクアビクス、筋コンディショニング、健康体操、親子ダンス、ポールウォーキングなども積極的に指導中です。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ☆受付…着替え・体調の確認とレッスンの説明

    ☆ウォームアップ…10分
    体幹を意識しながらじっくりと伸ばしていきます

    ☆ファインムーブストレッチ…30分
    関節回りやインナーマッスルにアプローチ

    ☆クールダウン…10分

    ☆終了…着替え

  • こんな方を対象としています

    運動不足気味の方、肩こり腰痛の改善をしたい方、パフォーマンスを上げたい方、体力はないけど、とにかく身体を動かしたい方
  • 受講料の説明

    レッスン受講費用、スタジオレンタル料
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    受付開始10:35〜
    シューズ不要、動きやすい服装でご参加ください

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