<初回体験>初心者向けストレッチ&ピラティス

対面

運動が苦手やカラダが硬くても、安心してご参加いただけます。簡単なストレッチとピラティスメソッドのコアトレーニングでココロもカラダもすっきり!

こんなことを学びます

<こんなことが体験出来ます>
まずは、ご自身の今のお身体の状態を知るところからスタートしましょう。
グループレッスンではありますが、マットの上に居るご自身の「今」に集中し、コントロールする力を養います。
カラダの柔軟性に不安のある方もプロップスを使いながら、気持ち良く筋肉を伸ばし、ピラティスのエクササイズ(体幹トレーニング)を呼吸と共に行います。
初心者の方でもレッスン後には、何らかのお身体の変化を実感していただけるはずです。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ご自身のお身体の現状を知り、より快適に過ごせるカラダづくりのヒントを見つけてください。ご自宅でも出来る簡単なストレッチ・エクササイズやセルフマッサージもお伝えしていきます。

<定員>
体験枠 2名
(ご体験以外、ストアカ以外からのご受講者さまもいらっしゃる場合がございます)
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア川口・越谷

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
36人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

体験限定料金
レッスン料、会場費、マット・ツール代

この講座の先生

Flower Ribbon Bodywork

blossom Leina SAKI

blossom フラワーコーディネーター 
 生花・アーティフィシャルフラワー・プリザーブドフラワー・ハンドクラフト・リボンワーク
 注文制作販売やレッスン

Leina Hawaiian Ribbon Lei Instractor
 ハワイ州 HOKU Craft Association 認定 インストラクター
 ハワイアン リボンレイ オーダー制作、レッスン

SAKI S-Bodyworks インストラクター
 Pilates(ピラティス) Stretching...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

〈当日のスケジュール〉

レッスン開始10分前よりスタジオ内にご入室いただけます。

スタジオ内更衣スペースにてお着替えをされてください。

始める前に簡単な説明とご体調の確認をさせていただきます。

00分 ご挨拶・イントロダクション

05~55分 レッスン実施

55~60分 クロージング・ご挨拶

質疑応答・お着替えをなさってください。

レッスン終了10分後までスタジオ内にご滞在いただけます。
続きを読む

こんな方を対象としています

運動経験に関わらず、どなたでもご参加いただけます。

*普段あまりカラダを動かさないかた

*カラダが硬いのでヨガやピラティスは無理そうだと思っているかた

*姿勢を良くしたい、猫背を改善したいかた

*普段運動はするが、なんとなく不調があるかた

*今やっている運動のパフォーマンスを向上させたいかた

*少人数のレッスンでしっかりカラダと向き合いたいかた
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

[お持ち物]
動きやすい服装(ストレッチ性のあるパンツ、Tシャツなど)、汗ふきタオル、お飲み物
・マットやツールはご用意しております。
・裸足で行いますが、必要な方は5本指ソックスをお持ちください。

[スタジオご入室]
・レッスン開始10分前よりお入りいただけます。
・レッスン開始後、遅れてのご参加は安全の為、ご遠慮頂いております。

[お子さまご同伴]
こちらのレッスンはお子さま連れでのご参加はご遠慮頂いております。
お子さま連れご希望の場合は事前にご相談ください。

[料金について]
こちらの枠は体験の方の初回限定料金です。
2回目以降の方は別枠になりますので、ご注意ください。

[他の受講者さまについて]
ストリートアカデミー限定、体験専用レッスンではございません。ご了承くださいませ。皆さま同じように指導させて頂きますのでご安心ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「ピラティスとストレッチを学ぶ事が出来る講座」でした
    男性 50代

    ピラティスというのをはじめて教えてもらえました。ストレッチも教えてもらい、個人のペースで指導してもらえたのが良かったと思います。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    ご自身のお身体としっかり向き合っていただき、新たな発見や日頃のトレーニングのヒントを見つけていただけましたら幸いです。

  • この講座は「楽しく学べる講座」でした
    女性

    リラックスして、とても気持ち良い時間を過ごすことができました。

    先生からのコメント

    お足元の悪い中ご参加くださり、ありがとうございました。日頃のお疲れを癒していただけましたら幸いです。また、機会がございましたらご参加ください。お待ちしております!

  • この講座は「少人数で一人一人に合わせた効果が期待できる講座」でした
    女性 40代

    実際の体の不調や今までの運動歴などを聞かれ、それに合わせたストレッチとピラティスを受けることができました。呼吸も動きもうまくできているか分からないまま終わってしまいましたが、次の日には太ももと腹筋の筋肉痛がちゃんときて、そんなに負荷を感じなかったにもかかわらず効いていることに感心しました。

    先生からのコメント

    先日はご受講ありがとうございました。
    嬉しいコメントをいただき光栄です。
    呼吸は少し難しいですが、説明も不足していたかもしれませんので、改善させていただきます!
    またご予定が合いましたら、受けにいらしてください♪

  • ピラティスのおすすめの先生ピラティスの先生を探す

    ピラティスの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す