ウォーキング実績No.1❤体のラインが変わる歩き方、知ってますか?

【ゆがみが整うウォーキング】あなたのカラダの「クセ」を改善して、健康的で綺麗なボディラインをつくる!理学療法士による骨格と姿勢チェックつき♪

こんなことを学びます


講座の前後で変わった!満足度99.3%のレッスン♪
人体解剖学と運動学に基づく、「健康美」に特化したレッスンです。

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この講座の目的は、「キレイに歩くこと」ではなく、
歩き方を改善することによって「歪みを整えて健康的に美しいカラダをつくること」。

カラダづくりに重点を置いています

以前はよく見かけた、腰の曲がった高齢の女性も、
最近少ないと感じるのは、日本で主流だった畑仕事が減ったから。

毎日腰を曲げて仕事をしていると、
その姿勢がベースになって、不調や体型の崩れにつながります。

モデルウォーキングはとっても素敵ですが、
しっかりトレーニングをしないと
運動学的に、カラダに負担のある歩き方。


この講座では、病院でも怪我や手術後などの方の歩行指導を行った経験のある講師が、カラダに負担なく、整ったカラダを手に入れてもらうための歩き方をお伝えしています。


整ったカラダでの正しい姿勢でのウォーキングは、
結果的にとても美しく健康的な印象になります^^


ウォーキングの良いところは、
1度学ぶとその帰り道から実践できるところ。


ヨガや筋トレなど時間をとらなくても、
毎日少しずつでも意識して歩いているだけで、
カラダはどんどん変わってくれます。

ぜひ1度学んでみてください^^


<姿勢の分析と歩き方のコツ>

歩き方を学ぶ前に、
まず【姿勢のチェック方法】をお伝えしています。
ポイントは、骨のライン。
帰ってからもご自分で正しい姿勢を
チェックできるようになることが大切です。

そのあと、
・筋肉を効率的に使ってカラダのラインを改善するコツ
・肩こりも改善する健康的な歩き方のコツ
・ちょっとした工夫で女性らしく見えるコツ

そんなコツをお伝えしています。

カラダ分析のプロである理学療法士が、
少人数制で一人ひとりのカラダのクセを分析し、
歪みのない正しい歩き方をご提案します。

※スタジオは、日程によって銀座・新宿・六本木がありますのでご注意ください^^

※より集中してカラダの歪みを整えたい!という方は個別のオイル整体付き講座もご参照ください→https://www.street-academy.com/myclass/14578


☆ウォーキングヘルス協会 開設記念☆
この度、一般社団法人としても講座を開設しました!
認定講師による解剖学に基づいたその他のレッスンはこちらから
(開設記念 50%OFFのプレゼント中です)
https://www.street-academy.com/myclass/64388
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受付中

9月18日(水)

19:20 - 20:40

東京 / 新宿・代々木

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住所は講師の要望により予約者のみに開示

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この講座の先生

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佐々木 千紘

  • 690人
  • 432回
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「姿勢」「歩き方」はお任せ下さい♪理学療法士

姿勢と歩き方でカラダを整える専門家。

<主な活動>
◎ウォーキングヘルス協会 代表理事
◎六本木 肩こり専門 オイル整体サロン
◎銀座・新宿 歪み改善 ウォーキング教室
◎解剖学講座(エステティシャン・セラピスト向け)

その他、
・出張ウォーキングレッスン
・企業での健康セミナー
・女性向け雑誌の監修  など

<経歴>
理学療法士。総合病院で運動麻痺や肩こり腰痛の患者様のリハビリテーションを担当。筋膜リリース、マニュピレーション、モビライゼーション法など、様々な手技を活用。

その後、痩身エステサロンや健康・医療系企業にも勤務。
健康と美容の知識も深め、1000人以上の女性の健康に携わる。

<メッセージ>
実は私自身、運動が大の苦手です。
それでも、正しい骨格や姿勢の見方、関節や筋肉のことを学ぶと、カラダと向き合うことが楽しくなりました。
正しい姿勢で必要な筋肉を意識して歩くだけで、身体は確実に変わります。
だから、なるべく運動はせずに、楽な状態で身体の調子も体型も維持できる方法をお伝えしたいなと思っています。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ① 骨ライン診断(15分)
     ご自分で姿勢をチェックできるようになります。

    ② 健康的で美しい立ち方(15分)
     脚や腰に負担がなく、バランスとの整った綺麗な姿勢をお伝えします。
     綺麗に歩くためには、まず綺麗な姿勢が大切です。

    ③ 正しい歩き方(25分)
     ポイントはたった5つ。翌日から実践できるよう分かりやすくお伝えします。

    ④ レッスンタイム(15分)
     少人数制ならでは。講師が一人ひとりの身体の歪み・歩き方のクセをチェックしていきます。

    ⑤ まとめ・質問タイム(10分)
    本日のまとめです。最後に鏡を見ながら歩いた時、いつもと違う自分を感じられるはずです☆

  • こんな方を対象としています

    ・猫背と人から指摘されて直したい
    ・最近体型がなかなか変わってくれない
    ・肩こりや腰痛を解消したい
    ・おばあちゃんになっても健康美人でいたい
    ・ヒールを履きたいけどすぐ疲れてしまう
    ・O脚や外反母趾が気になる
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※服装は動きやすければスカートでも問題ございません。
     土足厳禁のため、内履きか靴下をご持参ください。
    ※裸足でもヒールでもどちらでも対応可です。ヒールウォーキング希望の方は、ご持参ください(裏を綺麗に拭いていただいても大丈夫です)
    ※良い運動になりますのでお水をご持参頂くことをおすすめしております。
    ※お時間に遅れますと対応出来かねますのでご了承ください。

レビュー

  • 85
  • 楽しかった!( 55 )
  • 勉強になった!( 63 )
  • 行く価値あり!( 65 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「ウォーキング講習」でした

    丁寧に教えていただきました。日頃いかに何も考えず気を抜いて歩いていたかわかりました。とても為になりました。どうもありがとうございました。これからの歩きや姿勢に取り入れていきたいと思います。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「正しい歩き方を学べる講座」でした

    こういったレッスンは初めて受けましたが、講師の方が話しかけてくれたおかげで緊張感なくレッスンを受けられました。4人の少人数制だったため、何度もフォームを確認していただけたことが良かったです。

  • W3

    女性

    この講座は「カラダのラインが変わる歩き方」でした

    先生の説明がわかりやすかったのと、個人個人をほめてやる気を出させてくださったこと、参加者みんなが日ごろから美しい姿勢を意識していることが重なり、とても有意義なレッスンでした。
    受講後は、正しい立ち方が身につき、長く立っているのも楽になりそうと思いました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「身体によい歩き方が学べる講座」でした

    言葉での説明の部分は(覚えるのが苦手なため)、ひとつひとつ正確に覚えきれなかったのですが、繰り返して練習する中で、きちんと一人ひとりチェックしていただけ、なんとなく感覚で覚えて帰ることができました。
    帰り道、今までの自分の歩き方や体への力の入り方が、教えていただいた歩き方と全く違っていたことがわかりました。これからの日常では、自然に体によいことを行えるようになったと思うので、本当に受講してよかったです。ありがとうございました^^

  • W2

    女性 20代

    この講座は「歩くことが楽しくなる講座」でした

    体幹を意識して歩くだけで、こんなに姿勢が変わるものなのかと実感することができました。鏡を見ながら丁寧にアシストしながら教えてくださるのでわかりやすく、また自分の骨格についても知ることができました。月に一度のレッスンもあるとのことで、そちらも検討しています。

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