体のラインが変わる歩き方、知ってますか?【歪みが整う】ウォーキング

あなたのカラダの「クセ」を整えてからのウォーキングで、肩こりなどの不調も、気になる見た目も必ず変わります。理学療法士による診断つき。

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こんなことを学びます


講座の前後で変わった!満足度99.3%のレッスン♪
人体解剖学と運動学に基づく、「健康美」に特化したレッスンです。

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この講座の目的は、「キレイに歩くこと」ではなく、
歩き方を改善することによって「歪みを整えて健康的に美しいカラダをつくること」。

カラダづくりに重点を置いています

以前はよく見かけた、腰の曲がった高齢の女性も、
最近少ないと感じるのは、日本で主流だった畑仕事が減ったから。

毎日腰を曲げて仕事をしていると、
その姿勢がベースになって、不調や体型の崩れにつながります。

モデルウォーキングはとっても素敵ですが、
しっかりトレーニングをしないと
運動学的に、カラダに負担のある歩き方。


この講座では、病院でも怪我や手術後などの方の歩行指導を行った経験のある講師が、カラダに負担なく、整ったカラダを手に入れてもらうための歩き方をお伝えしています。


整ったカラダでの正しい姿勢でのウォーキングは、
結果的にとても美しく健康的な印象になります^^


ウォーキングの良いところは、
1度学ぶとその帰り道から実践できるところ。


ヨガや筋トレなど時間をとらなくても、
毎日少しずつでも意識して歩いているだけで、
カラダはどんどん変わってくれます。

ぜひ1度学んでみてください^^


<姿勢の分析と歩き方のコツ>

歩き方を学ぶ前に、
まず【姿勢のチェック方法】をお伝えしています。
ポイントは、骨のライン。
帰ってからもご自分で正しい姿勢を
チェックできるようになることが大切です。

そのあと、
・筋肉を効率的に使ってカラダのラインを改善するコツ
・肩こりも改善する健康的な歩き方のコツ
・ちょっとした工夫で女性らしく見えるコツ

そんなコツをお伝えしています。

カラダ分析のプロである理学療法士が、
少人数制で一人ひとりのカラダのクセを分析し、
歪みのない正しい歩き方をご提案します。

※スタジオは、日程によって銀座・新宿・六本木がありますのでご注意ください^^


※より集中してカラダの歪みを整えたい!という方は個別のオイル整体付き講座もご参照ください→https://www.street-academy.com/myclass/14578


【注意】
7月14日(日)15:20~16:40 のレッスンのみ、ウォーキング×バストアップ講座のトライアルレッスンになります☆☆☆

バストアップには綺麗な立ち姿勢と、肩甲骨の動きが欠かせません。バスト専門講師も招いたコラボ企画です^ ^
カラダのラインづくりに、バストアップも気になる方はこちらの日程をご選択ください(開催リクエストも受付係付け中です♪)
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受付中

7月31日(水)

19:20 - 20:40

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

7月30日(火) 19:20 まで

参加人数

1/5人

開催場所

各線 新宿駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,400

受付中

8月4日(日)

09:20 - 10:40

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

8月03日(土) 09:20 まで

参加人数

0/5人

開催場所

銀座線・日比谷線・丸の内線 銀座駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,400

受付中

8月7日(水)

19:20 - 20:40

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月06日(火) 19:20 まで

参加人数

0/5人

開催場所

各線 新宿駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,400

SOLD OUT

7月28日(日)

11:50 - 13:10

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

7月27日(土) 11:50 まで

参加人数

4/4人

開催場所

銀座線・日比谷線・丸の内線 銀座駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,400

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この講座の先生

「姿勢」「歩き方」はお任せ下さい♪理学療法士

姿勢と歩き方でカラダを整える専門家。

<主な活動>
◎ウォーキングヘルス協会 代表理事
◎六本木 肩こり専門 オイル整体サロン
◎銀座・新宿 歪み改善 ウォーキング教室
◎解剖学講座(エステティシャン・セラピスト向け)

その他、
・出張ウォーキングレッスン
・企業での健康セミナー
・女性向け雑誌の監修  など

<経歴>
理学療法士。総合病院で運動麻痺や肩こり腰痛の患者様のリハビリテーションを担当。筋膜リリース、マニュピレーション、モビライゼーション法など、様々な手技を活用。

その後、痩身エステサロンや健康・医療系企業にも勤務。
健康と美容の知識も深め、1000人以上の女性の健康に携わる。

<メッセージ>
実は私自身、運動が大の苦手です。
それでも、正しい骨格や姿勢の見方、関節や筋肉のことを学ぶと、カラダと向き合うことが楽しくなりました。
正しい姿勢で必要な筋肉を意識して歩くだけで、身体は確実に変わります。
だから、なるべく運動はせずに、楽な状態で身体の調子も体型も維持できる方法をお伝えしたいなと思っています。
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ① 骨ライン診断(15分)
     ご自分で姿勢をチェックできるようになります。

    ② 健康的で美しい立ち方(15分)
     脚や腰に負担がなく、バランスとの整った綺麗な姿勢をお伝えします。
     綺麗に歩くためには、まず綺麗な姿勢が大切です。

    ③ 正しい歩き方(25分)
     ポイントはたった5つ。翌日から実践できるよう分かりやすくお伝えします。

    ④ レッスンタイム(15分)
     少人数制ならでは。講師が一人ひとりの身体の歪み・歩き方のクセをチェックしていきます。

    ⑤ まとめ・質問タイム(10分)
    本日のまとめです。最後に鏡を見ながら歩いた時、いつもと違う自分を感じられるはずです☆

  • こんな方を対象としています

    ・猫背と人から指摘されて直したい
    ・最近体型がなかなか変わってくれない
    ・肩こりや腰痛を解消したい
    ・おばあちゃんになっても健康美人でいたい
    ・ヒールを履きたいけどすぐ疲れてしまう
    ・O脚や外反母趾が気になる
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※服装は動きやすければスカートでも問題ございません。
     土足厳禁のため、内履きか靴下をご持参ください。
    ※裸足でもヒールでもどちらでも対応可です。ヒールウォーキング希望の方は、ご持参ください(裏を綺麗に拭いていただいても大丈夫です)
    ※良い運動になりますのでお水をご持参頂くことをおすすめしております。
    ※お時間に遅れますと対応出来かねますのでご了承ください。
review

レビュー

  • 77
  • 楽しかった!( 48 )
  • 勉強になった!( 57 )
  • 行く価値あり!( 58 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「足が疲れにくく、立ち姿が綺麗に見える講座」でした

    使っていない筋肉を使うから講習後もっと疲れるのかと思いましたが、帰りの足取りは軽くなり、座った時の姿勢もよくなりました。もっと早く歩き方の講習を受ければ良かったです!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「身体に良い講座」でした

    一人ずつ丁寧に注意点を教えて頂いたので、とても分かりやすかったです。あっという間の楽しい時間でした。正しい姿勢が自然に出来るようにしていきたいです。
    継続的に受講したいと思いました。

  • W3

    女性

    この講座は「分かりやすく、盛りだくさん」でした

    まずはじめに、身体の構造と正しい姿勢をとても分かりやすく教えていただきました。

    それが分かると、体の動かし方も上手になってウォーキングもあまり苦労せず実践できたと思います。
    美しく、健康になる歩き方を学べてとても良かったです。

    バストアップはセルフマッサージを教えていただきました。
    これまで、バストに悩みを抱えていましたが、人に気軽に話せることではないし、相談できる場所もなく、一生このままなのだろうと諦めていました。

    今回の講座でその悩みは解決できると先生が断言されていたので、とても希望が持てました。

    まずは、毎日ケアをする習慣をつけるところから初めていこうと思います。


    ありがとうございました!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「正しい姿勢を学べる講座」でした

    先生も優しく、緊張せず受講出来ました。ひとりひとりの質問にも細かく答えていただけて、どこに気をつければ良いかも知ることが出来て良かったです。教えていただいたことを日々意識して、実践していこうと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「歩き方のクセから、どう直せばいいかまで具体的に教えてもらえる講座」でした

    少人数制で、一人ひとりのクセ、直すポイントなどを丁寧に教えていただけました。本来あるべき骨(骨格)から、どうずれているか(悪い姿勢になっているか)がわかるので、講座後も鏡を見て、骨の位置を気をつけるようになりました。縮まった筋肉を伸ばして正しい姿勢を保つためのストレッチなども教えていただけて大満足です。
    歩き方も、足首を内側に曲げてしまうクセがあるのですが、どうすればきれいに歩けるのかわからずにいました。先生から蹴り上げる時にひねってしまうクセがあると指摘いただき、後ろ足の足首に注意して歩くようになりました。
    上半身の正しい位置をもう少し意識できるように、通い続けたいと思います。

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