体のラインが変わる歩き方、知っていますか?☆歪みが整うウォーキング

あなたのカラダの「クセ」を整えてからのウォーキングで、肩こりなどの不調も、気になる見た目も必ず変わります。理学療法士による診断つき。

learn

こんなことを学びます


講座の前後で変わった!満足度99.3%のレッスン♪
人体解剖学と運動学に基づく、「健康美」に特化したレッスンです。

日程を追加しました♪
------------------------------

以前はよく見かけた、腰の曲がった高齢の女性。
最近少ないと感じるのは、日本で主流だった畑仕事が減ったから。

毎日腰を曲げて仕事をしていると、
その姿勢がベースになって、不調や体型の崩れにつながります。

モデルウォーキングはとっても素敵ですが、
しっかりトレーニングをしないと
運動学的に、カラダに負担のある歩き方。

この講座の目的は、「キレイに歩くこと」ではなく、
歩き方を改善することによって「歪みを整えて健康的なカラダをつくること」。

整ったカラダで正しい姿勢でのウォーキングは、
結果的にとても美しいです。


ウォーキングの良いところは、
1度学ぶとその帰り道から実践できるところ。


ヨガや筋トレなど時間をとらなくても、
毎日少しずつでも意識して歩いているだけで、
カラダはどんどん変わってくれます。

ぜひ1度学んでみてください^^


<姿勢の分析と歩き方のコツ>

歩き方を学ぶ前に、
まず【姿勢のチェック方法】をお伝えしています。
ポイントは、骨のライン。
帰ってからもご自分で正しい姿勢を
チェックできるようになることが大切です。

そのあと、
・筋肉を効率的に使ってカラダのラインを改善するコツ
・肩こりも改善する健康的な歩き方のコツ
・ちょっとした工夫で女性らしく見えるコツ

そんなコツをお伝えしています。

カラダ分析のプロである理学療法士が、
少人数制で一人ひとりのカラダのクセを分析し、
歪みのない正しい歩き方をご提案します。

※スタジオは、日程によって銀座・新宿・六本木がありますのでご注意ください^^


※より集中してカラダの歪みを整えたい!という方は個別のオイル整体付き講座もご参照ください→https://www.street-academy.com/myclass/14578
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

5月1日(水)

19:20 - 20:40

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

4月30日(火) 19:20 まで

参加人数

1/4人

開催場所

各線 新宿駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,400

受付中 残りわずか

5月5日(日)

09:20 - 10:40

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

5月04日(土) 09:20 まで

参加人数

3/4人

開催場所

銀座線・日比谷線・丸の内線 銀座駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,400

受付中

5月15日(水)

19:20 - 20:40

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

5月12日(日) 19:20 まで

参加人数

0/4人

開催場所

各線 新宿駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,400

受付中

5月19日(日)

09:20 - 10:40

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

5月18日(土) 09:20 まで

参加人数

1/4人

開催場所

銀座線・日比谷線・丸の内線 銀座駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,400

  • 受付中

    5月1日(水)

    19:20 - 20:40

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中 残りわずか

    5月5日(日)

    09:20 - 10:40

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 受付中

    5月15日(水)

    19:20 - 20:40

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    5月19日(日)

    09:20 - 10:40

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
830人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

「姿勢」「歩き方」はお任せ下さい♪理学療法士

姿勢と歩き方でカラダを整える専門家。

<主な活動>
◎六本木 肩こり専門 オイル整体サロン
◎銀座・新宿 歪み改善 ウォーキング教室
◎六本木 解剖学講座(エステティシャン・セラピスト向け)

・出張ウォーキングレッスン
・企業での健康セミナー
・女性向け雑誌の監修

<経歴>
理学療法士。
総合病院で運動麻痺や肩こり腰痛の患者様のリハビリテーションを担当。
筋膜リリース、マニュピレーション、モビライゼーション法など、様々な手技を活用。

その後、痩身エステサロンや健康・医療系企業にも勤務。
健康と美容の知識も深め、1000人以上の女性の健康に携わる。

<メッセージ>
実は私自身、運動が大の苦手です。
それでも、正しい骨格や姿勢の見方、関節や筋肉のことを学ぶと、カラダと向き合うことが楽しくなりました。
正しい姿勢で必要な筋肉を意識して歩くだけで、身体は確実に変わります。
だから、なるべく運動はせずに、楽な状態で身体の調子も体型も維持できる方法をお伝えしたいなと思っています。
+ 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ① 骨ライン診断(15分)
     ご自分で姿勢をチェックできるようになります。

    ② 健康的で美しい立ち方・座り方(15分)
     脚や腰に負担がなく、バランスとの整った綺麗な姿勢をお伝えします。
     綺麗に歩くためには、まず綺麗な姿勢が大切です。

    ③ 正しい歩き方(25分)
     ポイントはたった5つ。翌日から実践できるよう分かりやすくお伝えします。

    ④ レッスンタイム(15分)
     少人数制ならでは。講師が一人ひとりの身体の歪み・歩き方のクセをチェックしていきます。

    ⑤ まとめ・質問タイム(10分)
    本日のまとめです。最後に鏡を見ながら歩いた時、いつもと違う自分を感じられるはずです☆

  • こんな方を対象としています

    ・猫背と人から指摘されて直したい
    ・最近体型がなかなか変わってくれない
    ・肩こりや腰痛を解消したい
    ・おばあちゃんになっても健康美人でいたい
    ・ヒールを履きたいけどすぐ疲れてしまう
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※服装は動きやすければスカートでも問題ございません。
     土足厳禁のため、内履きか靴下をご持参ください。
    ※裸足でもヒールでもどちらでも対応可です。ヒールウォーキング希望の方は、ご持参ください(裏を綺麗に拭いていただいても大丈夫です)
    ※お時間に遅れますとご対応出来かねる場合がありますのでご了承ください。

review

レビュー

  • 56

  • 楽しかった!( 33 )

  • 勉強になった!( 41 )

  • 行く価値あり!( 43 )

  • 女性 40代

    この講座は「この講座で教わった事を普段から実践したいです!」でした

    ストレッチとウォーキングの実技をしながら、同時に先生の詳しい説明も聞けて、体と頭で受けられる良い講座でした!
    実践して続けていけば正しい姿勢が身につきそうです。

  • 女性 20代

    この講座は「早く行けば良かった!」でした

    ずっと受けようか悩んでた猫背矯正レッスン!
    数ある中から根本的な改善をしていただけそうなこの先生に決めました。
    先生すごくお綺麗で…一緒にいるだけで自分の女子力も上がりそうです。
    どこをどう治せばいいのか、丁寧に教えていただき最後の最後に椅子に無意識に座ったときの姿勢が自分ではないようで驚きでした…
    立ち姿勢を意識すれば座るときも必然的に意識できる。勉強になりました。
    1回でも十分ですが忘れっぽいので定期的に受けたくなります。
    真剣にレッスンしていただき、ポジティブな言葉を常にかけてくださり尊敬します。
    ありがとうございました。

  • 女性 20代

    この講座は「健康への第一歩!」でした

    一人一人きちんと見てくださって、自分の癖を初めて知ることができました。
    日頃脚が浮腫む事が多かったですが、それは自分の脚の癖からきていることも教えて頂きました。
    また、先生はとても褒めてくださるので、楽しくできました!
    今回だけでなく、また復習としていつか受けてみたいです!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「歩き方一つで人生が変わると思いました」でした

    おかげさまで、自分の特徴や注意点を知ることができました。今のうちから正しい姿勢と動作を身に付け、いくつになっても歩ける体でありたいと思います。

  • 女性 20代

    この講座は「歩き方を見直すきっかけになる講座」でした

    自分の歩き方が少し変だったことを知り、正しいフォームに修正出来ました!
    また次の日は筋肉痛になり、いい運動になったと実感しました。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています