体のラインが変わる歩き方、知っていますか?☆歪みが整うウォーキング

あなたのカラダの「クセ」を整えてからのウォーキングで、肩こりなどの不調も、気になる見た目も必ず変わります。理学療法士による診断つき。

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こんなことを学びます


講座の前後で変わった!満足度99.3%のレッスン♪
人体解剖学と運動学に基づく、「健康美」に特化したレッスンです。
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以前はよく見かけた、腰の曲がった高齢の女性。
最近少ないと感じるのは、日本で主流だった畑仕事が減ったから。


毎日腰を曲げて仕事をしていると、

将来、その姿勢がベースになって
肩こりや不調、カラダの歪みや体型の崩れにもつながります。

モデルウォーキングはとっても素敵ですが、
しっかりトレーニングをしないと
運動学的にはカラダに負担のある歩き方。

この講座の目的は、「キレイに歩くこと」ではなく、
歩き方を改善することによって
「歪みを整えて健康的なカラダをつくること」。


整ったカラダで正しい姿勢でのウォーキングは、
結果的にとても美しいです。


ウォーキングの良いところは、
1度学ぶとその帰り道から実践できるところ。


ヨガや筋トレなど時間をとらなくても、
毎日少しずつでも意識して歩いているだけで、
カラダはどんどん変わってくれます。

ぜひお気軽に1度学んでみてください^^


<姿勢の分析と歩き方のコツ>

歩き方を学ぶ前に、
まず【姿勢のチェック方法】をお伝えしています。
ポイントは、骨のライン。
帰ってからもご自分で正しい姿勢を
チェックできるようになることが大切です。

そのあと、
・筋肉を効率的に使ってカラダのラインを改善するコツ
・肩こりも改善する健康的な歩き方のコツ
・ちょっとした工夫で女性らしく見えるコツ

そんなコツをお伝えしています。

カラダ分析のプロである元理学療法士が、
少人数制で一人ひとりのカラダのクセを分析し、
歪みのない正しい歩き方をご提案します。

※スタジオは、日程によって銀座・新宿・六本木がありますのでご注意ください^^



※ストアカインタビューいただきました
https://manaboon.jp/interview/ibuki_chihiro



※より集中してカラダの歪みを整えたい!という方は個別のオイル整体付き講座もご参照ください→https://www.street-academy.com/myclass/14578
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住所は講師の要望により予約者のみに開示

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この講座の先生

「姿勢」「歩き方」はお任せ下さい♪理学療法士

姿勢と歩き方でカラダを整える専門家。

<主な活動>
◎六本木 肩こり専門 オイル整体サロン
◎銀座・新宿 歪み改善 ウォーキング教室
◎六本木 解剖学講座(エステティシャン・セラピスト向け)

・出張ウォーキングレッスン
・企業での健康セミナー
・女性向け雑誌の監修

<経歴>
元理学療法士。
総合病院で運動麻痺や肩こり腰痛の患者様のリハビリテーションを担当。
筋膜リリース、マニュピレーション、モビライゼーション法など、様々な手技を活用。

その後、痩身エステサロンや健康・医療系企業にも勤務。
健康と美容の知識も深め、1000人以上の女性の健康に携わる。

<メッセージ>
実は私自身、運動が大の苦手です。
それでも、正しい骨格や姿勢の見方、関節や筋肉のことを学ぶと、カラダと向き合うことが楽しくなりました。
正しい姿勢で必要な筋肉を意識して歩くだけで、身体は確実に変わります。
だから、なるべく運動はせずに、楽な状態で身体の調子も体型も維持できる方法をお伝えしたいなと思っています。
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detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ① 骨ライン診断(15分)
     ご自分で姿勢をチェックできるようになります。

    ② 健康的で美しい立ち方・座り方(15分)
     脚や腰に負担がなく、バランスとの整った綺麗な姿勢をお伝えします。
     綺麗に歩くためには、まず綺麗な姿勢が大切です。

    ③ 正しい歩き方(25分)
     ポイントはたった5つ。翌日から実践できるよう分かりやすくお伝えします。

    ④ レッスンタイム(15分)
     少人数制ならでは。講師が一人ひとりの身体の歪み・歩き方のクセをチェックしていきます。

    ⑤ まとめ・質問タイム(10分)
    本日のまとめです。最後に鏡を見ながら歩いた時、いつもと違う自分を感じられるはずです☆

  • こんな方を対象としています

    ・猫背と人から指摘されて直したい
    ・最近体型がなかなか変わってくれない
    ・肩こりや腰痛を解消したい
    ・おばあちゃんになっても健康美人でいたい
    ・ヒールを履きたいけどすぐ疲れてしまう
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※服装は動きやすければスカートでも問題ございません。
     土足厳禁のため、内履きか靴下をご持参ください。
    ※裸足でもヒールでもどちらでも対応可です。ヒールウォーキング希望の方は、ご持参ください(裏を綺麗に拭いていただいても大丈夫です)
    ※お時間に遅れますとご対応出来かねる場合がありますのでご了承ください。

review

レビュー

  • 48

  • 楽しかった!( 29 )

  • 勉強になった!( 38 )

  • 行く価値あり!( 38 )

  • 女性 40代

    この講座は「しっかり基本が身につく講座」でした

    内容そのものは、モデルウォーキング等ではなく地道なレッスンなのです。が、ウォーキングは基本が大切なので、その地道な作業をいかに丁寧に教えてもらえるかが重要になります。理学療法士であった知識も活かされて、有益なご指導を頂きました。

  • 女性 40代

    この講座は「すぐに活用てきる楽しい講座」でした

    普段からよく歩いているので、もっと効果的に歩けるようになるといいな、と思い受講しました。自分の筋肉の歪みを指導してくださり、楽しい時間を過ごすことができました。帰りから、即実践できるのが嬉しいです!ありがとうございました!

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく為になる講座」でした

    いきなりウォーキングレッスンではなく、プロの観点から骨格、筋肉の癖などを、各人に適切なアドバイスを頂き、それを踏まえた上でウォーキングレッスンが出来てとても納得いくレッスンでした。これから歩き時に意識をして身につけたいです。

  • 女性

    この講座は「即効性のある講座」でした

    他の方の変化も感じながら、自分自身の変化も存分に感じられました。正しい姿勢がわかったことで、普段歩いていて崩れてきたなと思ったら修正できるようになりました。
    なにより、自信を持って歩けるようになりました。
    迷いましたが、受講して大☆大正解でした!!
    ありがとうございました!!

  • 女性 30代

    この講座は「自分の姿勢を見直せる講座」でした

    自分の歩き方はどうなっているのか、きれいな歩き方になれたらいいな。と思って講座を受けました。
    思っていた以上に勉強になりました。
    先生は素敵でとても親切で優しく褒め上手で、一人一人丁寧に見てくださるので、自分がどうしたら改善するのか、良くわかり、モチベーションもあがりました。
    教えて頂いたことを、忘れずに実践していきたいと思います。

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