子育ても仕事もがんばるママのカラダとココロのパワーチャージ
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健康運動指導士。
幼少期から男の子寄りの遊びが大好き。サッカー、バドミントン、テニス、バレエ、キックボクシング、トライアスロンなど興味の赴くままに幅広く運動に親しむ。
小学１年生ではプールで顔もつけられなかったが、嫌々水泳教室に通わされた結果、中学から大学までは水泳部に所属。その後スイミングのインストラクターになり幼児〜高齢者まで「無理なくキレイに泳ぐ」をモットーに指導。
2003年から現在まで、内科・泌尿器科・アンチエイジングクリニックにて10代〜90代を対象に「痛みや不調の緩和」「生活習慣病予防」「姿勢歩き方改善」など個々の悩...
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疲れた身体のケアになるストレッチを教えていただきました。肩が凝り、縮まっていましたが、肩幅が広がり呼吸も楽になった気がします。これからも続けられそうなストレッチは生活の中に取り込みたいと思います。