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【オンライン講座】ダイエットを成功に導く法則①脳のトリック

対面 オンライン

自分にあったダイエット知識を身につけます。

こんなことを学びます

【この講座はオンライン講座です】
zoom無料アプリをダウンロードください。

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307


=効果をだすダイエット、ボディコントロールするすべを学びます=

今回はその①で全部で4回受けてゴールです。

①脳のトリック
②カロリーコントロールができる方法
③失敗しないやり方を学ぶ
④目標を達成させる道

ダイエットが辛いものだと思っていますか?
辛いと思ったあなたは
ダイエットに成功していないはずです。

もし一時的に痩せたとしても、リバウンドしているはずです。それは成功とはいえません。

ダイエットしても変わりませんか?
ちっとも痩せなかった…
楽しくない…

ちがいます。
ダイエットって、なりたい体になれて
健康にもなって
顔が小さくなって可愛くなれて
モテたい人はモテるようになり
自分に自信ができて…
だからこそ対人関係も良くなりお洒落も楽しくなり全てが上昇のサイクルに入っていく過程なんです。

楽しいことなんです!

ここでは小手先のテクニックを教えるものではありません。一生使えるものを教えます。そしてダイエットは「その人に合ったやり方がある」のです。

ガマンが続かないのは当たり前。仮にガマンしたとしても反動がくるようにできています。
じゃあ最初から我慢しない方法を選びましょう。
そして正しいことを学びましょう。

世間はダイエットで商売をします。
何かを飲んだら痩せる
寝てるだけで痩せる

本当に痩せているお友達はそんなことしてますか?
減量しまくってますか?

カラクリがあるんです。

だから、実はそんなに辛くないんです。

わたしは8年間試行錯誤して過激なダイエットもして救急車にも何回も乗りました。早く正しいことを知りたかった、そんな私が悩める方達の力になりたいと思っているのでこの講座を開きます。

【この講座の様子】
ダイエットボディメイクの知識を聴きながら自分だけのオリジナルワクワクブックを作成していきます。
講義という堅苦しいものではなく、ディスカッションやお弁当を食べながら(^^)

徹底した少人数で約10名前後
お一人で参加される方が多いので、お気軽にいらしてください(^^)
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この講座の先生

無理なく楽しくできるエクササイズを心がけています

仕事のストレスで増加した20キロをダイエットし今に至る。何から始めていいかわからない、色々試してみたけれど効果が出ない、辛くて続かない、やる気が出ない、元気を出したい、健康でもっと綺麗になりたいという方に対して良き導き手になりたいという思いから運動方面からのアプローチができればとインストラクターの道を選択しました。

運動がもともと好きでない人、またはリズム感や体が硬いと言った理由で遠ざけている人でも楽しくて効果が出るバレトンを中心に指導しております。

人はいつからでも変われる。あきらめなければ必ず成果をだしていくことを実感しながらおひとりおひとりの毎日が輝けるようにサポートしていくことが私の願いです。

現在はスポーツクラブ、原宿や新宿のスタジオ、老人ホーム、派遣会社のビューティアップ講師などを務める。

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ダイエットに関することや運動と食事に関することを学びます。

    あいさつなど
    ダイエットの基本知識
    ディスカッション
    自分に合ったやり方の構築

    • こんな方を対象としています

      ダイエットをしたけれど続かない、または結果が出ない方
      結果を出すやり方を知りたい方

      有酸素や無酸素運動、食事のタイミングについて知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンラインでやります。
      zoomをインストールいただき
      参加者にリンクを10分前に送ります。

      運動はしません。
      服装、飲食しながらでも気軽なスタイルで

      事前に余裕を持ってインストールを。
      (パソコンのスペックやWi-Fi環境によってしっかりと接続できない場合があります)

      直前に環境のテストをします
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー53

    • 楽しかった!( 40 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 41 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「未来が明るくなるきっかけ」でした

    無理をせずに日常の食事と生活習慣を変える事や、気持ちのあり方などを楽しくわかりやすく教えて頂きました。ダイエットも出来て気持ちもポジティブになって人生も楽しくなりそうな気がしてきます。
    一人で参加しても全く問題なく気負わない雰囲気も良かったです。
    是非オススメしたい講座です。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「すぐ出来る‼️」でした

    今日はありがとうございます^ ^
    初めての講座内は、明るい雰囲気の中、講師はじめ受講者さんがとても良心的に接していただき、雰囲気に上手く溶け込めてよかったです。講座の内容も今日からすぐに誰でも始めやすいものばかりで良かったです。あと最後の方で先生にカード占いしていただいたのが印象的でした!!また受講してみたいと思ってますのでまたその時にはよろしくお願いします^ ^

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    自分の鍛えたい所のトレーニングのやり方を教えてもらったり、基礎代謝を上げる事の大切さなど教えて頂き、最後はプロテインの試飲まて盛りだくさんの内容であっという間の1時間でした!
    早速、トレーニング&プロテイン取り入れます!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「一生もののダイエット新常識」でした

    ダイエットについて理論的にわかりやすく教えてもらいました。
    本気で始めたい方にオススメです!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく知識がつく!」でした

    ダイエットについて、ただ運動すればいいというわけではないことがよく分かりました。
    意外と少ないカロリーのコントロールで痩せられると分かり、すぐに実践できることが満載で盛り沢山でした!
    早速実践してスタイルアップを目指します!

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