開催日程はありません。
開催日程はありません。
こんにちは。バレトンマスタートレーナのhanaです。
仕事のストレスにより体重が20kg増加したのをきっかけに過食症になり何度も病院へ運ばれたりと色々ありましたが、運動を含めた食生活こそが健康で幸せになるための基本であり最大に重要であることに気がつきました。
まだ悩んでいる方や運動を始めるきっかけが掴めない方のサポートを指すためこの業界に入りました。簡単でかつ効果の高いバレトンを中心に活動しています。
(ちなみに増加した体重は戻っております。)
【保有資格】
バレトンスタンディングフローマスタートレーナー
NESTA PFT...
+続きを読む
今日はありがとうございます^ ^
初めての講座内は、明るい雰囲気の中、講師はじめ受講者さんがとても良心的に接していただき、雰囲気に上手く溶け込めてよかったです。講座の内容も今日からすぐに誰でも始めやすいものばかりで良かったです。あと最後の方で先生にカード占いしていただいたのが印象的でした!!また受講してみたいと思ってますのでまたその時にはよろしくお願いします^ ^
自分の鍛えたい所のトレーニングのやり方を教えてもらったり、基礎代謝を上げる事の大切さなど教えて頂き、最後はプロテインの試飲まて盛りだくさんの内容であっという間の1時間でした!
早速、トレーニング&プロテイン取り入れます!
無理をせずに日常の食事と生活習慣を変える事や、気持ちのあり方などを楽しくわかりやすく教えて頂きました。ダイエットも出来て気持ちもポジティブになって人生も楽しくなりそうな気がしてきます。
一人で参加しても全く問題なく気負わない雰囲気も良かったです。
是非オススメしたい講座です。