【本当に変われる!】Ⅰ 〜一生もののダイエットの新常識を教えます〜

トレーニングを体験しながら自分にあったダイエット知識を身につけます

こんなことを学びます

=効果をだすダイエット、理想的なボディを作ることを学びます=
【人気のため増設致しました】
痩せたいと思って努力するけど続かない

努力しても効果が出なくて辛い

ボディを変えたいがどうしていいかわからない
プロテインが話題だけど太りそう・・・


そんな迷える方のための講座です。

今回もカリスマトレーナとジョイントで講師2名。セミナーと実践です
オリンピック育成選手をトレーニングしている凄腕トレーナーを講師でお呼びしていますので滅多にないチャンス!この機会にぜひ体験してみてください^^


そもそもダイエットやボディメイクのゴールは何でしょうか?
美しく見せたい・・・
洋服をきこなしたい・・・
モテたい(←?)
若く見られたい・・

その先にあるものは?
どんな毎日でしょう?^^


ダイエットやボディメイクって辛いものだと思っていませんか?
なんでもコツがあります。一旦身につけれることができたらそれは宝もの。
自在にコントロールできるようになります。

とっておきの方法も伝授します!


実践はまたトレーナーが、「あなただけの」体にあったボディメイクエクササイズを教えます。


【この講座の様子】
ダイエットボディメイクの知識を聴きながら自分だけのオリジナルワクワクブックを作成していきます。
講義という堅苦しいものではなく、ディスカッションやクイズをしながら^^
取るべきプロテインの量、カロリーなど算出します。

実際のエクササイズはトレーナーが個人的に教えて実際にトレーニングします。(一人一人にの体の状態、悩みにフィットしたトレーニングになります。)

プロテインは今回はロート製薬の植物性プロテインを使用します。
ホット成分、鉄、カルシウム、マグネシウムも入っています^^

帰りには、自分だけのダイエット(ボディメイク)ブックレットやプロテインをお持ち帰りただきます!

徹底した少人数で約6名前後
お一人で参加される方が多いので、お気軽にいらしてください(^^)
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受付中 早割5%OFF

12月14日(土)

10:00 - 11:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月11日(水) 11:00 まで

参加人数

3/5人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩5分
1週間前に発表 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館

価格(税込)

¥3,500

¥3,325

早割5%OFF

(早割残り1席)

SOLD OUT

12月14日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月13日(金) 11:00 まで

参加人数

6/6人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩5分
1週間前に発表 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館

価格(税込)

¥3,500

¥3,325

早割5%OFF

(早割残り1席)

  • 受付中 早割5%OFF

    12月14日(土)

    10:00 - 11:00

    東京 /渋谷・恵比寿

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    11:00 - 12:00

    東京 /渋谷・恵比寿

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この講座の先生

無理なく楽しくできるエクササイズを心がけています

仕事のストレスで増加した20キロをダイエットし今に至る。何から始めていいかわからない、色々試してみたけれど効果が出ない、辛くて続かない、やる気が出ない、元気を出したい、健康でもっと綺麗になりたいという方に対して良き導き手になりたいという思いから運動方面からのアプローチができればとインストラクターの道を選択しました。

運動がもともと好きでない人、またはリズム感や体が硬いと言った理由で遠ざけている人でも楽しくて効果が出るバレトンを中心に指導しております。

人はいつからでも変われる。あきらめなければ必ず成果をだしていくことを実感しながらおひとりおひとりの毎日が輝けるようにサポートしていくことが私の願いです。

現在はスポーツクラブ、原宿や新宿のスタジオ、老人ホーム、派遣会社のビューティアップ講師などを務める。

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ダイエットに関することや運動と栄養(主にプロテイン)に関することを学びます。

    トレーナーがついて、自分自身にあった理想を叶えるためのトレーニングを個人的に教えます。

    最後にプロテインを飲んでみたり、試食をしたり、ブックレットを完成させます。
    (飲みたくない方は飲まなくてもOKです。)
    • こんな方を対象としています

      ダイエットをしたけれど続かない、または結果が出ない方
      結果を出すやり方を知りたい方
      プロテインについての知識を知りたい方
      有酸素や無酸素運動、食事のタイミングについて知りたい方
    • 受講料の説明

      場所代
      ブックレット代
      プロテイン代
      その他雑費
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      お部屋は1週間前に発表します。
      こちらのサイトを更新しますがLINE@でもお知らせします。

      動きやすい服装(スカート以外)、飲料水を持参して下さい。


      事前に余裕を持って到着をお願いします。
      (開催時間ギリギリの電話は出れない可能性があります)

      初めてこられる方はGooleMapでたどると3号館に行ってしまい迷われています。必ず道玄坂大きい通りから案内に従っていらしてください。
      https://ameblo.jp/pickandnick/entry-12379221917.html
      こちらをご参考に
      当日の返金は致し兼ねます

      お着替えは女性は9階にパウダールームがあります。
      男性8階です。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 50
    • 楽しかった!( 37 )
    • 勉強になった!( 18 )
    • 行く価値あり!( 38 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「一生もののダイエット新常識」でした

    ダイエットについて理論的にわかりやすく教えてもらいました。
    本気で始めたい方にオススメです!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく知識がつく!」でした

    ダイエットについて、ただ運動すればいいというわけではないことがよく分かりました。
    意外と少ないカロリーのコントロールで痩せられると分かり、すぐに実践できることが満載で盛り沢山でした!
    早速実践してスタイルアップを目指します!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「意識を変える講座」でした

    自分に合ったトレーニング方法を教えていただきました。
    今までの意識を変えることができてよかったです‼️

  • W3

    女性 30代

    この講座は「とても実践的な講義」でした

    hana先生からダイエットの知識を教わるパート、オリンピック選手などの体のメンテナンスやトレーニングに携わる小池先生に気になる部位別のトレーニング法を教わるパート、締めくくりはプロテインの試飲と盛り沢山で1時間では短いくらいでした!また次回たのしみにしてます♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    レッスンは少人数制でよかったです。前半は自分の鍛えたい部分のトレーニング、後半は基礎代謝の計算方法やカロリー計算、最後はプロテインの試飲と盛り沢山の内容でした。食事のレコーディングはぜひ取り入れたいと思います。

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