姿勢を整えダイエット?! ひめトレでHappy Bodyに!

対面

今、メディアで話題の「ひめトレ」に5分またがるだけで、お腹周りがすっきり、美しい姿勢に!あなたも一度体験してみませんか?

こんなことを学びます

<ひめトレって何?>
こんにちは
「ひめトレ」ってご存知ですか?
最近、テレビや雑誌で話題の骨盤底筋群を鍛えるツールです。
雑誌「an an」では「体にいいものコンテスト」でなんとこの「ひめトレ」が
グランプリを受賞いたしました!
今までわかりにくく、感じにくいとされてきた骨盤底筋群を鍛えることができる
優れものです。

<こんなことが体験出来ます>
約20㎝の「ひめトレ」ポールにまたがって座り、簡単なエクササイズをするだけで骨盤底筋群はもちろん、お腹周りの緩んだ筋肉を鍛えることができ、それに連動して姿勢筋といわれる筋肉を鍛えることができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
わずか5分でお腹周りの筋肉を鍛えられ、姿勢も美しくなります。
お腹周りがすっきりだけでなく、人によっては驚くほどウエストのくびれができちゃいます!
また、レッスン後に「ひめトレ」ポールを購入していただけます

<定員>
6名 
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア柏・松戸

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
16人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

参加費には場所代、道具代込み。
別途必要な料金はありません。

※ひめトレポールを購入したい場合は、別途ご相談ください

この講座の先生

スポーツを楽しみたい人のための動きを鍛える専門家

運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。

日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

時間:約60分程度
10分 : 講義 「骨盤底筋群って何?」
 5分 : 体験前の体のモニタリング
20分 : ひめトレエクササイズ
20分 : 骨盤底筋群を意識した体幹トレーニング
 5分 : 体験後の体のモニタリング
続きを読む

こんな方を対象としています

座っての簡単なエクササイズのため、基本的に老若男女、
どなたでもご参加いただけます。
日頃、運動不足でお腹ポッコリが気になる方、尿漏れがちょっと気になる方、猫背気味の方に特におすすめいたします。
筋肉を鍛えるのに遅すぎることはありません!諦めないで是非一度体感してみて
ください。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でお願いします。
可能な限り、デニムはご遠慮ください。
また、禁忌事項として
現在、妊娠している方、
産後3か月未満の方
レッスン当日、生理中で痛みの伴う方
はご遠慮いただいておりますのでご了承ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「ひめトレの使い方がよくわかりました」でした
    女性 50代

    短時間でいろんな変化を感じることができました。
    不思議な感じです。
    ひめトレも購入しました。
    少しずつ使っていきたいと思います。

  • ストレッチのおすすめの先生ストレッチの先生を探す

    ストレッチの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す