4回コース講座 体脂肪率5%の先生が教えるダイエットジム

対面

あなたは変わる、新しいあなたが始まる!! きついトレーニングをやりとげたその先には、自信や、困難を乗り越える力が備わります。

こんなことを学びます

女性限定のダイエット教室です。

体脂肪率5%、日本屈指の指導力を誇るインストラクターの独自メソッド。

糖質制限なし、ダイエットのやり方がわかるからリバウンドしません。

さらに、疲れにくく、老化、病気を遠ざける体になります。

きついトレーニングをやりとげたその先には、自信や、困難を乗り越える力が備わります。


早速ですがあなたは、太っていることがどれほど危険かご存知ですか?

有名な言葉に、メタボという言葉がございます。

メタボ(メタボリックシンドローム)とは、内臓脂肪型肥満に高血圧、高血糖、脂質異常症などの生活習慣病をあわせ持っている状態のことです。

メタボになり様々な病気が重なると、動脈硬化が促進され、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。

また、脳卒中が最も発症しやすい年代は60歳代以降ですが、近年、40~50歳代の発症も多くなっています。

これはメタボになりやすい年代と、脳梗塞や脳出血になりやすい年代が重なっているからです。

したがって、肥満、高血圧、脂質異常といったメタボの原因を減らすことで、脳梗塞や脳出血の予防になります。

まとめますと、最悪の事態を防ぐには、運動が必要です。

運動は、骨密度の上昇、最大酸素摂取量の増加、中性脂肪、体脂肪量の減少、HDLコレステロールの上昇などの様々な体に嬉しい身体的効果があります。

さらに運動には、疾病予防効果だけではなく、不安や抑うつの改善、爽快感、楽しさ、ストレス解消などの心理的効果もあり、心の健康にとっても重要です。

また、睡眠のリズムにもうまく働き、休養の側面からも、運動の心理的効果は重視する必要があります。

あなたの体は大丈夫ですか?

少しでも心配のようでしたら、体のスペシャリストの私におまかせください。

<指導内容>
トレーニング指導と食事指導をします。

1回55分の指導を週1回、1ヶ月間で合計4回行います。

それとは別に、指導したトレーニングを平日に1回、宿題という形で自宅でやってもらいます。

食事制限もあります。

<持ち物>
運動着、タオル、飲み物

<定員>
1名
※ペアレッスンご希望の方はご相談ください。
他サイトからのお申し込みが入り次第、ストアカ枠の予約は締め切らせていただきます。

<注意>
本気でやる方以外は、絶対に申し込まないでください。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア川越・所沢

価格(税込)¥398,000(¥99,500 × 4 回)

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
10人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

松本 雄一のプロフィール写真
世界中の人を笑顔にしたい!
松本 雄一
経営者、個人投資家、コンサルタントなど、10足以上の草鞋を履く。

個人投資家として、70%の勝率で超優秀な投資の世界で、毎月85%以上の勝率をほこっている。

個別コンサル1時間100万円〜承ります。

この講座の主催団体

  • 53人
  • 45回
まだ見ぬ楽しさがきっと始まる☆

ハピネスとは…世界一のフィットネスを目指し、最高に楽しい時間と、キラキラと輝ける場所を、ダンスやスポーツなどを通じて老若男女かけがえのない仲間と共有し、そして、世界中のみんなが笑顔で暮らせる、そんな世界にすることが目標です。

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

カリキュラム

  • 第1回 ボディメイク

    ●ダイエットについてと、流れの説明
    ●ストレッチ
    ●筋力トレーニング
    ●食事指導

  • 第2回 ボディメイク2週目

    ●ストレッチ
    ●筋力トレーニング
    ●食事指導

  • 第3回 ボディメイク3週目

    ●ストレッチ
    ●筋力トレーニング
    ●食事指導

  • 第4回 ボディメイク最終回

    ●ストレッチ
    ●筋力トレーニング
    ●食事指導

こんな方を対象としています

●好きな人のために変わりたい。
●短期集中で結果を出したい。
●健康的に心配。
●超一流の指導を受けてみたい。
●誰にも知れずにダイエットしたい。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「苦しいけど成果が出る」でした
    女性 50代

    自分に合った、食事の仕方、カロリーなど教えてくださり、納得!
    また、運動は、追い込みが大変きつかったですが、先生の導きで、どうにか頑張れました。

    確かに体重は減り、身体が締まりました。

    なかなか1人では、続けるのは、無理かな!

  • この講座は「自己流筋トレからの脱却!!綺麗なボディラインになりたいなら絶対行く価値のある講座」でした
    女性 20代

    万年ダイエッターで、ネット上の動画などを見ながら筋トレしていましたがイマイチ効いている感じがつかめないでいました。CMなどでやっている2カ月完了タイプの数十万するダイエットコーチを頼もうかと思っていた矢先にこちらの講座を見つけ、受講してみました。
    先生に教えていただいた筋トレはすごく体に聞いている感じがして、家でも実践できる内容でとてもよかったです!!
    姿勢をキープしたまま色々な筋トレをするのですが、素人が陥りがちな姿勢の崩れなど教えていただき、1人で動画を見るよりとても頭に入りました。
    本当に受けてよかったと思います!単に体重を落とすことではなく、綺麗に痩せたい方にはぜひ受けていただきたいです。

  • その他の美容・健康法のおすすめの先生その他の美容・健康法の先生を探す

    その他の美容・健康法の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す