あなたは変わる、新しいあなたが始まる!! きついトレーニングをやりとげたその先には、自信や、困難を乗り越える力が備わります。
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ハピネスとは…世界一のフィットネスを目指し、最高に楽しい時間と、キラキラと輝ける場所を、ダンスやスポーツなどを通じて老若男女かけがえのない仲間と共有し、そして、世界中のみんなが笑顔で暮らせる、そんな世界にすることが目標です。
●ダイエットについてと、流れの説明
●ストレッチ
●筋力トレーニング
●食事指導
●ストレッチ
●筋力トレーニング
●食事指導
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●筋力トレーニング
●食事指導
●ストレッチ
●筋力トレーニング
●食事指導
万年ダイエッターで、ネット上の動画などを見ながら筋トレしていましたがイマイチ効いている感じがつかめないでいました。CMなどでやっている2カ月完了タイプの数十万するダイエットコーチを頼もうかと思っていた矢先にこちらの講座を見つけ、受講してみました。
先生に教えていただいた筋トレはすごく体に聞いている感じがして、家でも実践できる内容でとてもよかったです!!
姿勢をキープしたまま色々な筋トレをするのですが、素人が陥りがちな姿勢の崩れなど教えていただき、1人で動画を見るよりとても頭に入りました。
本当に受けてよかったと思います!単に体重を落とすことではなく、綺麗に痩せたい方にはぜひ受けていただきたいです。
自分に合った、食事の仕方、カロリーなど教えてくださり、納得!
また、運動は、追い込みが大変きつかったですが、先生の導きで、どうにか頑張れました。
確かに体重は減り、身体が締まりました。
なかなか1人では、続けるのは、無理かな!